Health tips : रात को न खाएं खीरा, हो सकती है ये समस्याएं
अधिकतर लोग ठंडे खाद्य पदार्थ खाना पसंद करते हैं और ये खाद्य पदार्थ शरीर और दिमाग को शांत रखने में मदद करते हैं। बता दे की, इन खाद्य पदार्थों में खीरा भी शामिल है। गर्मी के दिनों में खीरा शरीर को ठंडक पहुंचाने का काम करता है। यह शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। पोषक तत्वों से भरपूर होता है। विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन के, पोटैशियम और कॉपर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जिसके अलावा यह कई बीमारियों के खतरे को कम करने में भी मदद करता है।
नींद न आने की समस्या - आपकी जानकारी के लिए बता दे की, रात में खीरे का सेवन करने से बचना चाहिए। यह भारी खाने में शामिल है। पचने में काफी समय लगता है और इस वजह से रात में गहरी नींद लेना बहुत मुश्किल होता है। रात को सोने से पहले इसका सेवन करने से बचना चाहिए। गैस और अपच की समस्या - खीरा पानी से भरपूर होता है. यह कब्ज और पाचन संबंधी समस्याओं को ठीक करने में मदद करता है। गैस और अपच की समस्या हो सकती है।
साइनसाइटिस की समस्या - बता दे की, खीरा प्रकृति में ठंडा होता है। कफ, सर्दी और सांस की समस्या से पीड़ित लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए। साइनस से पीड़ित लोगों को इसका सेवन करते समय सावधानी बरतनी चाहिए।
गर्भवती महिलाओं के लिए- खीरे में पानी अधिक होता है। गर्भवती महिलाओं को बार-बार पेशाब के लिए जाना पड़ता है। इस दौरान वे काफी असहज महसूस कर सकते हैं।
