दूध में इन चीजों को मिला कर पीने से हो सकता है सभी तरह के वायरल से बचाव, तुरंत क्लिक कर जान लें
अगर आप कोरोना या किसी अन्य इंफेक्शन से बचना चाहते हैं तो जरूरी है कि आपकी इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग हो। इम्युनिटी को स्ट्रांग करने के लिए आपको कई चीजों का सेवन करना जरूरी है।
इसलिए आज हम आपको ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हे दूध में मिला कर पीने से आपका वायरल इंफेक्शन से बचाव हो सकता है। तो आइए जानते हैं इस बारे में।
दूध में हल्दी मिलाकर पीना चाहिए। इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेट्री, एंटी-कैंसर गुण होते हैं। इस कारण ये आपकी वायरल इंफेक्शन से बचाव कर सकती है।
आपको दूध में सूखे मेवों को मिलाकर पीना चाहिए। मेवे यानी ड्राईफ्रूट्स पोषक तत्व से भरपूर होते हैं इसलिए ये शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाते हैं।
इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग रखने के लिए आपको अदरक वाला दूध पीना चाहिए। इसमें विटामिन, कैल्शियम, आयरन, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-वायरल गुण होते हैं इसलिए ये आपके शरीर को सुरक्षित रखने में मदद करता है।
दूध में कद्दू, सूरजमूखी, चिया और अलसी के बीजों को डालकर पिएं। ये आपको कई तरह की मौसमी बिमारियों से बचा सकता है। आपको दूध में खजूर डाल कर भी पीना चाहिए। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-वायरल तत्व, विटामिन और आयरन होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखता है।
