गर्मी में होने वाली सीने की जलन को रसोई की इन चीजों से ऐसे करें कम
लाइफस्टाइल डेस्क: मौसम के बदलाव होने के साथ साथ हर किसी को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है जिससे वह किसी भी तरह की समस्या से बचे रह सके इस समय गर्मी का मौसम चल रहा है जिसके लिए आप खानपान से लेकर लाइफस्टाइल और कपड़ों के लिए सबसे पहले सजग रहे इस मौसम में शरीर को कूल रखना बेहद जरूरी है इस मौसम में सीने में जलन अधिक होती है, जो एक आम समस्याओं में से एक होती है, इसकी वजह से पेट में सूजन, दर्द, मितली आदि परेशानियां होने के चांस भी बढ़ जाते है वैसे देखा ये भी गया है की कुछ लोग सीने की जलन से तुरंत राहत पाने के लिए दवाओं का सेवन करने लगते है पर आज हम आपकों कुछ घरेलु तरीकों के बारे में बताएंगे जो इस समस्या से जल्द राहत दिलाते है आइए जानते है..
सेहत के लिए पुदीना बेहद फायदेमंद होता है खासतौर पर इस गर्मी के मौसम में तो ये शरीर के लिए बेहद गुणकारी होता है इसके पत्ते पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं और सीने की जलन की समस्या से राहत देने का काम भी करते है इसके सेवन से पेट में ठंडक बनी रहती है जिससे सीने की जलन कम होती है इसी तरह आप केले का सेवन करें जो पेट को स्वस्थ बनाए रखता है इसमें भरपूर फाइबर होता है जिससे पाचन प्रक्रिया सही बनी रहती है साथ ही पोटेशियम के गुण होने के कारण पेट में म्यूकस के उत्पादन को रोकता है जिसके कारण एसिड की समस्या नहीं होती है
इसके अलावा आप अगर इस समस्या से परेशान है तो कच्चा दूध पीएं आपकों बतादें की ये कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत माना जाता है ऐसे में ये शरीर में होने वाली गैस की समस्या को रोकता है साथ ही ठंडा और कच्चा दूध पीने से पेट में पीएच का स्तर संतुलित रहता है जिससे सीने की जलन कम होती है
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