Entertainment news : शिल्पा शेट्टी ने अपनी आँखो के बारे में कही ये बाते !
शिल्पा शेट्टी एक अभिनेत्री और योग उत्साही है उन्होंने हाल ही में सोशल मीडिया पर अपने अनुयायियों से अपनी आंखों की असाधारण देखभाल करने का आग्रह किया, इस बात पर जोर देते हुए कि वे एक ऐसा उपहार हैं जिसे कभी भी हल्के में नहीं लेना चाहिए।
बता दे की,शिल्पा शेट्टी ने कहा "मैंने हाल ही में कहीं पढ़ा है कि लंबे समय तक स्क्रीन के संपर्क में रहने से सूखी आंखें और लाल आंखें होती हैं," महिला ने टिप्पणी की। हम तकनीक से बच नहीं सकते हैं, हम अपनी आंखों को ठीक से हाइड्रेट करके उनकी रक्षा कर सकते हैं। नेत्र योग या अपनी आंखों की सफाई की दिनचर्या को करने के लिए प्रत्येक दिन कुछ मिनट निर्धारित करें। यह व्यायाम दृष्टि में सुधार करता है।
बता दे की,यह कंप्यूटर का उपयोग करने से आने वाले तनाव को कम करता है या कम करता है, सूखी आंखों को कम करता है, और आंखों के आसपास के क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, ये सभी फोकस को बेहतर बनाने में सहायता करते हैं। अपनी आँखों का ख़्याल रखना, मेरे प्यारे Instagram परिवार; यह एक ऐसा उपहार है जिसे हमें कभी भी हल्के में नहीं लेना चाहिए। अभिनेत्री ने नेत्र योग का प्रदर्शन करते हुए एक वीडियो पोस्ट किया, जिससे आंखों के तनाव से राहत मिलती है।
आपकी जानकारी के लिए बता दे की, आंखों की सफाई की दिनचर्या या आंखों के योग का अभ्यास करने के लिए दिन में कुछ मिनट अलग रखें। यह दिनचर्या दृष्टि में सुधार करने में मदद करती है। आंख पर दबाव को कम करने में मदद करता है, आंखों के सूखेपन को रोकता है और आंखों के क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है। इससे एकाग्रता में सुधार होगा, उसने कहा।
