एक रोटी और मूंग दाल खाकर शहनाज गिल ने किया अपना 12 KG वजन कम
शहनाज गिल अपनी डाइट में बदलाव करके 6 महीने में 12 किलो वजन घटाकर सुर्खियों में हैं। फैन्स उनके नए लुक को काफी पसंद कर रहे हैं। चाहे फिल्मी सितारे हों या फिर आम आदमी, वजन घटाना हर किसी के लिए अपने आप में एक मुश्किल काम है। एक्स्ट्रा बॉडी फैट कम करने के लिए जिम में घंटों पसीना बहाने के साथ ही डाइट में भी बदलाव करना पड़ता है।
लेकिन बिग बॉस 13 की पॉपुलर कंटेस्टेंट शहनाज गिल आजकल अपने वेट लॉस को लेकर सुर्खियों में हैं। शहनाज गिल कहती हैं कि, ‘वजन घटाने के दौरान मैं चॉकलेट, आइसक्रीम, जंक और प्रोसेस्ड फूड से पूरी तरह दूर रही। यहां तक कि मैंने नॉन-वेज खाना भी बंद कर दिया।
वजन कम करने के लिए डाइट प्लान का होना बेहद जरूरी है। शहनाज ने बताया, ‘मैंने बाहर खाना-पीना बंद कर दिया और घर का बना खाना ही खाती थी। स्पाइसी और ऑयली फूड छोड़कर मैंने सिंपल आहार लेना शुरू किया। इससे मुझे वजन घटाने में काफी मदद मिली।
बॉडी फैट कम करने के लिए शहनाज गिल ने हर रोज अपनी डाइट नहीं बदली। उन्होंने ने एक ही तरह के फूड पर फोकस किया। जैसे कि अगर लंच में दाल और मूंग खाती थीं, तो डिनर में भी वही खाया करती थीं। वह हमेशा कैलोरी काउंट का ध्यान रखती थीं।
