IPL के दौरान कैसी डाइट लेते हैं Players, एनर्जी के लिए क्या खाते हैं खाना, जानें यहाँ
pc; news24online
क्रिकेट प्रशंसक आईपीएल 2025 का बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं और उत्साह का माहौल पहले से ही है। देश भर के प्रशंसक अपनी पसंदीदा टीमों के लिए चीयर करने के लिए रोमांचित हैं, लेकिन एक चीज जो उन्हें हमेशा आकर्षित करती है, वह है खिलाड़ियों की अविश्वसनीय फिटनेस। कई लोग खिलाड़ियों की फिटनेस के पीछे के रहस्य के बारे में जानने के लिए उत्सुक हैं और अक्सर टूर्नामेंट के दौरान उनके आहार के बारे में आश्चर्य करते हैं। आइए देखें कि आईपीएल सीजन के दौरान ऊर्जावान बने रहने के लिए भारतीय क्रिकेटर क्या खाते हैं।
आईपीएल 2025 खिलाड़ियों का आहार
आईपीएल 2025 के दौरान मैच के दिनों में, खिलाड़ियों को सख्त आहार का पालन करना होगा। उन्हें अपनी ऊर्जा बनाए रखने में मदद करने के लिए एवोकाडो और अलसी जैसे सुपरफूड दिए जाएंगे। सादे पानी के बजाय, वे चुकंदर, गाजर और सेब से बने जूस पीएंगे। प्रोटीन की जरूरतों को पूरा करने के लिए, खिलाड़ी स्मूदी लेंगे। उनके मेन्यू में चिकन, पनीर और टोफू से बने व्यंजन भी शामिल होंगे।
विराट कोहली: 18वें आईपीएल सीजन में सभी की निगाहें विराट कोहली पर होंगी। वह अपने दिन की शुरुआत प्रोटीन शेक और तले हुए अंडे से करेंगे। दोपहर के भोजन में वे रोटी, सब्ज़ी और दाल का पारंपरिक भारतीय भोजन करेंगे। हालाँकि उन्हें दिल्ली के मशहूर छोले भटूरे बहुत पसंद हैं, लेकिन वे मैच के दौरान फिट रहने के लिए ऐसे व्यंजन खाने से परहेज़ करते हैं।
हार्दिक पांड्या: हार्दिक पांड्या बहुत ही अनुशासित आहार का पालन करते हैं। आईपीएल के दौरान, वे अपने दिन की शुरुआत नारियल पानी से करेंगे और नाश्ते में संतरे और अनानास जैसे ताज़े फलों का आनंद लेंगे। उनके दोपहर के भोजन में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का संतुलन शामिल होगा। रात के खाने में, वे सलाद और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करेंगे, यह सुनिश्चित करते हुए कि उनके आहार में आवश्यक प्रोटीन, कार्ब्स, विटामिन और खनिज शामिल हों।
रोहित शर्मा: यह स्टार बल्लेबाज अपने दिन की शुरुआत ओटमील और फलों के सलाद से करेगा। दोपहर के भोजन में, वे दाल और चावल खाना पसंद करते हैं। शाम को, वे अतिरिक्त ऊर्जा बढ़ाने के लिए प्रोटीन शेक और छोले खाते हैं, जबकि रात के खाने में आम तौर पर तूर दाल और रोटी होती है।
महेंद्र सिंह धोनी: क्रिकेट प्रशंसकों के चहेते, एमएस धोनी आईपीएल मैचों के दौरान अपने आहार का भी विशेष ध्यान रखते हैं। वे अपनी सुबह की शुरुआत फलों के रस और ओटमील से करते हैं। दोपहर के खाने में वह सब्ज़ियाँ, चपाती और दाल खाते हैं। धोनी अपना डिनर हल्का रखते हैं और आम तौर पर ऑमलेट या चपाती खाते हैं।
