Fennel benefits: सौंफ के इन बेहतरीन फायदों के बारे में जानकर रह जाएंगे हैरान
लाइफस्टाइल डेस्क। सौंफ में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिस कारण आयुर्वेद में सौंफ का औषधि के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। आज हम आपको सौंफ के उपयोग से होने वाले स्वास्थ्य फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
1.आयुर्वेद के अनुसार खाना खाने के 30 मिनट बाद सौंफ खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल सामान्य बना रहता है, जिससे हृदय संबंधी बीमारियां और मोटापा दूरी बनाकर रखते हैं।
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2.आयुर्वेद के अनुसार अपच और कफ की समस्या होने पर दो कप पानी में एक चम्मच सौंफ डालकर उबालकर दिन में दो से तीन बार सेवन करने पर फायदा मिलता है।
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3.महिलाओं में मासिक धर्म ना आने की समस्या होने पर गुड़ के साथ सौंफ का सेवन करने से फायदा मिलता है। आयुर्वेद के अनुसार गुड़ के साथ सौंफ खाने से मासिक धर्म नियमित होने लगते है।
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4.दोस्तो शिशुओं के पेट और उनके पेट के अफारे को दूर करने में भी सौंफ अहम भूमिका निभाता है। आयुर्वेद के अनुसार एक चम्मच सौंफ को एक कप पानी में उबलने दें और 20 मिनट तक इसे ठंडा होने दें। शिशु को 1 दिन में एक या दो चम्मच यह घोल देने पर फायदा मिलता है।
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