आप भी चाहते है पतली और सेक्सी कमर, तो बस इस बात का रखें खास ध्यान
लाइफस्टाइल डेस्क: इस फैशनेबल समय में हर लडक़ी चाहती है की वह बेहद सुंदर खूबसूरत और स्टाइलिश नजर आएं जिसके लिए वह कई तरह के टिप्स, अपनी लाइफस्टाइल का खास ध्यान, और फिटनेस को लेकर बेहद ज्याद सतर्क रहती है पर फिर भी कुछ लड़कियों की खूबसूरत उनकी हिसाब से परफेक्ट नहीं हो पाती है चेहरे की खूबसूरती के साथ साथ शरीर के हर अंग की ख्ूाबसूरती का खास ध्यान रखना बेहद जरूरी है आंख, लिप्स, हाथ पैरों की तरह कमर का खूबसूरत होना भी बेेहद जरूरी है जिससे आप अपने मनचाह आउटफिट में स्लिम और खूबसूरत नजर आ सके वैसे भी पतली, स्लिम ट्रिम कमर हर किसी की चाहत आज के समय में होने लगी है
पर बढ़ते बैली फैट के कारण कुछ लड़कियों की खूबसूरती खोने लगती है ऐसे में जो महिलाए और लड़कियां दिन भर ऑफिस में काम करती है, उनकी कमर अक्सर बेडोल होने लगती है इससे उनकी खूबसूरती पर बुरा असर पड़ता है ऐसे में अगर आप कमर को पतली बनाए रखना चाहते है तो आज हम आपकों कुछ खास तरीके बताएंगे जिन्हे जरूर फॉलो करें आइए जानते है.अगर आप कमर को पतली और खूबसूरत बनाए रखना चाहते है तो आप नियमित व्यायाम करे और इसके साथ ही रस्सी कूदना, डॉस प्रतियोगिता में भाग लेना या समय मिलने पर डांस करना, तैरना आदि शुरू कर दे ऐसा करने से कमर पतली होने लगती है और कमर का आकर्षण खत्म नहीं होगाखाने पर विशेष ध्यान देना बेहद जरूरी है ऐसे में आप डाइट में संतुलित आहर को ही शामिल करे
अगर आप भी ज्याद समय ऑफिस में बिताते है तो बेठने की मुद्रा का भी विशेष ख्याल रखना बेहद जरूरी है क्योंकि महिलाएं ऑफिस में काम करती है उन्हें बीच बीच मेें समय निकालकर कुर्सी से उठ जाना चाहिए और वॉकर करनी चाहिए
इसी तरह आप रात में सोते समय भी कुछ बातों का ध्यान रखें आप कमर पर कुछ न बांधे इस दौरान कमर को ढीला रखें क्योंकि किसी चीज के बंधे रहने से कमर की नसों पर जोर आता है जो कमर को बेडौल बनाने में देर नहीं लगताी है आप घर पर कुछ व्यायाम क्रिया भी कर सकते है जैसे कमर में रिंग को डालकर उसे घुमाए इससे कमर की कसरत हो जाएगी और साथ ही कुछ दिनों में कमर पतली हो जाएगी इसके अलावा आप अपने चलने का अंदाज सही रखें क्योंकि ये भी कमर का सोंदर्य भी बिगड़ देने में समय नहीं लगाती है
