Yoga For Hair: बालों के झड़ने की समस्या? इन चार योगासनों से छुटकारा पाएं, यहां जानिए पूरी जानकारी
सेहत के लिए योग: ज्यादातर लोगों को मानसून के मौसम में बालों के झड़ने का अहसास होता है। बारिश का मौसम सेहत के साथ-साथ त्वचा और बालों को भी प्रभावित करता है। कुछ लोगों के बाल झड़ते हैं तो कुछ लोगों के बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। इसलिए अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल मानसून के मौसम में लंबे और घने रहें, तो आपको घर बैठे कुछ योग करना होगा।
विशेष रूप से मानसिक तनाव भी बालों की कई प्रकार की समस्याओं का कारण बनता है। ऐसे में योग की मदद से बालों की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। तो आइए जानते हैं उन 4 योगासनों के बारे में जो आपको बालों की समस्याओं से दूर रखेंगे। उत्तानपादासन
इस आसन को करने से शरीर की थकान दूर होती है। उत्तानपादासन को नियमित रूप से करने से बालों के टूटने की समस्या से छुटकारा मिल सकता है। वहीं, उत्तानपादासन करने से महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से भी राहत मिलती है।
अधो मुख स्वासनी
अधो मुखासन आसन को नियमित रूप से करने से शरीर में रक्त का प्रवाह सही रहता है। यह आसन उन लोगों को राहत देता है जो सर्दी, खांसी या बुखार जैसी लगातार समस्याओं से पीड़ित रहते हैं।
वज्रासन:
आमतौर पर ज्यादातर योगासन खाली पेट करने की सलाह दी जाती है। जबकि वज्रासन खाने के बाद भी किया जा सकता है। यह आसन आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। इस योगासन को रोजाना 15 मिनट तक करने से बालों के झड़ने की समस्या से छुटकारा मिल सकता है। जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए बालों की समस्याओं के अलावा वज्रासन भी फायदेमंद हो सकता है।
अपानासन
अपानासन को नियमित रूप से करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। इस आसन को करने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और शरीर की शुद्धि होती है। इससे बालों की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। अगर आप बालों की समस्या से परेशान हैं तो योग के ये सभी आसन डॉक्टर की सलाह के बाद ही करें।
.jpg)
