Worst Foods For Teeth: दांतों को खराब कर देती हैं ये चीजें, ज्यादा मात्रा में न करें सेवन
हम जो खाते हैं उसका माध्यम हमारा मुंह होता है, खाने में हमारा मुंह अहम भूमिका निभाता है। दांत हमें भोजन पीसने में मदद करते हैं। जिससे पाचन क्रिया अच्छी होनी चाहिए। नहीं तो पेट में परेशानी होती है। यही कारण है कि हमें मौखिक स्वास्थ्य और दांतों की देखभाल करने की आवश्यकता है। ऐसा कुछ भी न खाएं जिससे आपके दांतों को नुकसान पहुंचे। आइए जानते हैं दांतों की सड़न को रोकने के लिए हमें क्या खाना चाहिए।
यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कैंडी आपके मुंह के लिए इतनी खराब है। लेकिन इसमें खट्टी कैंडी ज्यादा खतरनाक होती है। क्योंकि इसमें एसिड अधिक होता है। इससे आपके दांत सख्त हो जाते हैं। इसके अलावा, कैंडी चबाने से यह दांतों से चिपक सकता है। यही कारण है कि दांत संक्रमित हो सकते हैं।
अगली बार जब भी आप बाजार से ब्रेड खरीदें तो चार बार सोचे। क्योंकि जब आप रोटी काटते हैं, तो आपकी लार स्टार्च को चीनी में तोड़ देती है। जब ब्रेड को मुंह में पीसकर पेस्ट बनाया जाता है, तो वह दांतों के बीच फंस जाता है। इससे दांतों की सड़न होती है।
हम सभी जानते हैं कि शराब पीना कितना हानिकारक होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जब आप शराब पीते हैं तो आपका मुंह सूख जाता है। जब मुंह सूखता है तो लार कम बनती है, जिसकी जरूरत दांतों को स्वस्थ रखने के लिए होती है। लार भोजन को दांतों से चिपकने से रोकने में मदद करती है और भोजन के कणों को धो देती है। लार से दांतों की सड़न नहीं होती, मसूड़ों के अन्य रोग भी ठीक हो जाते हैं। इसलिए शराब पीना बंद कर दें।
