करवा चौथ पर महिलाएँ सारा दिन रहती है भूखी केवल व्रत से पहले सुबह ही खाती है सरगी, तो सरगी में शामिल करे ये चीज़ तो सारा दिन रहेंगे भर-पेट
करवा चौथ वाले दिन महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र के लिए व्रत करती हैं,महिलाएं इस दिन निर्जला व्रत रखती हैं,करवा चौथ का त्योहार आने को बस कुछ ही दिन बचे हैं,इस त्योहार का महिलाओं को सारा साल लंबा इंतजार करना पड़ता है।
बता दें कि करवा चौथ वाले दिन महिलाएं सुबह जल्दी उठकर सरगी खाती हैं और सारा दिन बिना कुछ खाए-पिए व्रत का पालन करती हैं, व्रत में भूखे-प्यासे रहकर शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है, ऐसे में आज हम आपको इस लेख के जरिए बताएंगे कि अपनी सरगी में किन चीजों को शामिल करें, जिन्हें खाने से आपको सारा दिन भूख नहीं लगेगी
1.केला- केले में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है,बता दें कि केला खाने से आपका शरीर ऊर्जी भरपूर तो रहेगा ही बल्कि ये हमारे शरीर में पानी की कमी भी पूरी करता है और केला आपके शरीर को सारा दिन एनर्जेटिक रखेगा, ऐसे में आप दूध के साथ केले का सेवन कर सकते हैं, इससे आपको सारा दिन भूख नहीं लगेगी
2.मेवा- करवा चौथ पर अपनी सरगी में आप मेवा को जरूर शामिल करें क्योकि मेवा का सेवन करके आप शरीर को भूख से लंबे समय तक बचा सकते हैं,इसमें आप काजू, मखाना, बादाम और अखरोट का सेवन कर सकते हैं,बता दें कि मेवा खाने से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहेगा,इससे आपको भूख भी नहीं लगेगी और शरीर में कमजोरी भी महसूस नहीं होगी
3.दूध से बनी चीजें- बता दें कि आप करवा चौथ की सरगी में दूध से बनी चीजों को भी शामिल कर सकते हैं,आप मेवा खाने के बाद एक गिलास दूध का सेवन करें,दूध पीने से आपके शरीर में एनर्जी बनी रहेगी आपका पेट भी सारा दिन भरा रहेगा
4.नारियल का पानी- अगर आपने अपने शरीर को सारा दिन हाइड्रेट रखना है तो नारियल के पानी का सेवन करें,नारियल पानी आपके शरीर को हाइड्रेट रखता है,इसके अलावा यह आपके शरीर की कमजोरी को भी दूर करता है,अगर आपके शरीर में थकान रहती है, तो आप सरगी के दौरान इसका सेवन करें,इससे आपको बार-बार प्यास भी नहीं लगेगी
