प्रेग्नेंसी में महिलाएं करे इन चीजों का सेवन, बच्चा होगा सुन्दर और बुद्धिमान
प्रेग्नेंसी में महिलाओं के मन में ये ख्याल हमेशा आते होंगे कि प्रेग्नेंसी में क्या खाएं कि बेबी बहुत सुन्दर और बुध्दिमान हो तो हम आपको बताने वाले हैं कि प्रेग्नेंसी में क्या खाना चाहिए जिससे की होने वाला बच्चा सुन्दर और बुद्धिमान पैदा हो, अगर आप भी ऐसा सोचती है तो प्रेग्नेंसी के दौरान कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको अपने प्रतिदिन डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।
केसर वाला दूध: दूध के साथ केसर डालकर पीने से गर्भ में पल रहे बच्चे को पूरा करने में मदद करता है। केसर वाला दूध पीने से न केवल शिशु का रंग गोरा होगा, बल्कि इससे महिला के रंग में भी निखार आएगा।
सेब: गर्भवती महिलाओं को हर रोज एक सेब अपने नास्ते मे जरूर शामिल करे, जिससे बच्चा स्वास्थ्य रहे और इसके साथ साथ आप अनार का भी सेवन करे,भोजन करने के दो घंटे बाद आप एक अनार जरूर खाये।
नारियल: प्रैग्नेंसी के दौरान नारियल का सेवन वैसे भी बहुत फायदेमंद है। इसके सेवन से महिला को मॉर्निंग सिकनेसे से भी राहत मिलती है। शिशु के रंग में निखार लाने के लिए महिला कच्चे नारियल, नारियल पानी, नारियल के लडू, नारियल की खीर आदि का सेवन कर सकती है।
