Diabetes: ज्यादातर लोगों को इन वजहों से होती है डायबिटीज, रहें सावधान
मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो एक बार हो जाने पर जीवन भर आपके साथ रहती है। विशेषज्ञों के अनुसार, हर पांच में से एक व्यक्ति को पता ही नहीं चलता कि उसे मधुमेह है। मधुमेह में शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता या शरीर उतना इंसुलिन का उपयोग नहीं कर पाता जितना वह बनाता है। शरीर में इंसुलिन की कमी के कारण कोशिकाएं प्रतिक्रिया देना बंद कर देती हैं।
यदि यह स्थिति लंबे समय तक बनी रहती है तो शरीर में हृदय, आंख की कमजोरी या किडनी से संबंधित कई गंभीर रोग हो जाते हैं। जानकारों का मानना है कि इस बीमारी के पीछे कुछ खास कारण हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आपके परिवार में किसी को मधुमेह है, तो आपके भी इस रोग के विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है। साथ ही, जिन लोगों का मधुमेह का पारिवारिक इतिहास नहीं है, उनमें रोग विकसित होने का जोखिम कम होता है। (मधुमेह)
विशेषज्ञों का कहना है कि जब किसी व्यक्ति का वजन अधिक होता है तो शरीर के लिए रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है। इससे ज्यादातर लोग प्री-डायबिटीज का शिकार हो जाते हैं। मधुमेह तब होता है जब इस अवस्था में रक्त शर्करा को नियंत्रित नहीं किया जाता है। शरीर को हमेशा एक्टिव रखना बहुत जरूरी है। जो लोग व्यायाम नहीं करते हैं उन्हें पुरानी बीमारियों के विकास का अधिक खतरा होता है। शोध से पता चलता है कि जो लोग नियमित रूप से व्यायाम करते हैं वे मधुमेह से सुरक्षित रहते हैं।
ज्यादा चीनी खाने से ब्लड शुगर बढ़ जाता है। इस शुगर को नियंत्रित करने के लिए शरीर इंसुलिन रिलीज करता है। समय के साथ, अतिरिक्त चीनी शरीर को इंसुलिन के प्रति कम संवेदनशील बनाती है। इससे मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है। डायबिटीज से बचाव का सबसे अच्छा तरीका है बचपन से ही अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना। स्वस्थ खाने की आदत अपनाएं और रोजाना व्यायाम करें।
