Periods के दिनों में क्यों निकलते हैं मुहांसे, जानिए बचाव के उपाय
पीरियड्स के दिनों में न केवल पेट में दर्द, कमर दर्द और मूड खराब होता है, बल्कि कई लड़कियों के चेहरे पर मुंहासे भी निकल आते हैं। 65 प्रतिशत लड़कियों को पीरियड्स के दिनों में सबसे ज्यादा पिंपल्स निकलते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो आज हम आपको कुछ उपाय बता रहे है जिसे फॉलो करे।
पीरियड्स के दिनों में स्किन ज्यादा ऑयल बनाने लगती है। वहीं, कई लड़कियों की स्किन रूखी और डल हो जाती है। इस दौरान कम से कम दो बार गरम पानी से चेहरे को धोएं। इन दिनों अपनी स्किन को साफ-सुथरा रखना चाहिए। अगर आपके पोर्स की गंदगी निकल जाएगी तो एक्ने की समस्या अपने आप ही सुलझ जाएगी।
न दिनों कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों का ही सेवन करें, जिससे हार्मोनल एक्ने को कम करने में मदद मिल सके। अपने आहार में मीठी चीजें, सफेद ब्रेड, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ आदि को दूर रखें।
इस दौरान हमारी स्किन काफी ड्राय हो जाती है, इसलिए शहद इस काम में आपकी मदद कर सकता है। यह न केवल मुंहासों के लक्षणों को कम करता है, बल्कि स्किन को भी हाइड्रेट रखता है। इसमें प्राकृतिक एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो आपकी त्वचा में चमक पैदा करते हैं।
