Health Tips:दिल और दिमाग को स्वस्थ रखने में फायदेमंद होते हैं तरबूज के बीज
गर्मी का मौसम है तरबूज का। तरबूज का स्वाद तो हम लेते हैं लेकिन इसके बीज फेंक देते हैं। तरबूज के बीज बहुत फायदेमंद होते हैं आइए जानते हैं इसके फायदे
तरबूज के बीज मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत हैं। वे एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट के रूप में कार्य करते हैं और हृदय को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ये स्ट्रोक और दिल के दौरे को रोकने में मदद करते हैं। इसमें मैग्नीशियम की मात्रा रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करती है और आयरन शरीर के विभिन्न हिस्सों में ऑक्सीजन की उचित आपूर्ति में मदद करता है।
जानिए तरबूज के बीज के 8 फायदे।
1 एक खरबूजे को छीलकर कद्दूकस करके खा लें, शरीर को ताकतवर बना दें।
सूजन भी ठीक हो जाती है। यह दिमाग और दिल को स्वस्थ रखने में भी कारगर है।
2 इसमें मौजूद डायटरी फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है और पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है। कब्ज की समस्या में भी यह बहुत फायदेमंद होता है।
3 पीलिया होने पर तरबूज के बीजों का सेवन फायदेमंद हो सकता है। साथ ही यह इंफेक्शन से बचने में भी मदद करता है।
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इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। यह वैरिकाज़ नसों की समस्या में भी फायदेमंद होता है और अगर इन्हें अधिक तनाव के साथ लिया जाए तो उनका तनाव कम हो जाता है।
5 तरबूज के बीज से बनी चाय के नियमित सेवन से किडनी की समस्या से बचा जा सकता है। गुर्दे की पथरी
या फिर चाहे वह पत्थर ही क्यों न हो, लाभकारी होता है।
6 तरबूज के बीज चबाने से दांतों का पायरेक्सिया ठीक हो जाता है।
7. तरबूज के बीज, पिसी हुई चीनी को बारीक पीसकर खाने से गर्भावस्था के दौरान शिशु का विकास बेहतर होता है।
8. तरबूज के बीज आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। यह शरीर के अंगों को स्वस्थ रहने के लिए प्रेरित करता है। आप इसे खा भी सकते हैं या चाय बनाकर भी पी सकते हैं।
