फेफड़ों को रखना चाहते है मजबूत, बस हल्दी में ये 3 चीजें मिलाकर बनाएं लेप ऐसे करें इस्तेमाल
दिन पर दिन कोरोना के बढ़ते मामले को देख कर हर कोई डरा हुआ है ऊपर से इन दिनों ऑक्सीजन की कमी से लोगो की जान जा रहे है ,वैसे तो हवा में प्रदूषण के साथ -साथ स्मोकिंग की बुरी आदत, की वजह से फेफड़े कमजोर होते है लेकिन इन दिनों कोरोना वायरस से संक्रमित होने से फेफड़ों की इन्फेक्शन का चांसेस काफी अधिक बढ़ जाते हैं।
फेफड़ों को मजबूत रखने के लिए जरूरी है कि आप अपने खानपान पर विशेष ध्यान दें। इसके अलावा योग के साथ-साथ कुछ आयुर्वेदिक उपाय अपना सकते हैं। जिससे आपके फेफड़े भी मजबूत रहेंगे।
लंग्स को मजबूत करने के लिए ऐसे बनाएं आयुर्वेदिक लेप
सामग्री
आधा चम्मच कच्ची हल्दी या पाउडर
5-6 लहसुन
थोड़ी सी अदरक
आधा प्य़ाज
दिव्यधारा
फेफड़ों को मजबूत रखने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स, लंग्स संबंधी हर रोग से रहेंगे दूर
ऐसे लगाएं ये लेप
हल्दी, लहसुन, अदरक, प्याज को ग्राइंडर में डालकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। इसके बाद इसमें कुछ बूंद दिव्यधारा डालकर कर अच्छी तरह से मिला लें। अब इसे चेस्ट पर अच्छी तरह से लगा लें। लगाने के बाद एक कॉटन कपड़े को ठीक ढंग से लपेट लें। इससे फेफड़ों संबंधी बीमारियों से छुटकारा मिलने के साथ कई अन्य बीमारियों से भी निजात मिलेगा।
