Health tips : चना से लेकर आलू मटर की सब्जी बना देगी आपका पेट मोटा
लोग आज के समय में मोटापे को लेकर काफी परेशान हैं। मोटापा कम करने के लिए वे तरह-तरह के नुस्खे अपनाते हैं मगर फिर भी वजन कम नहीं होता है। वजन कम करने के लिए व्यायाम और आहार जरूरी है लेकिन ऐसा नहीं है। आज हम आपको किचन की कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जो पेट की चर्बी को आसानी से कम करने में आपकी मदद करेंगी। ये हैं घरेलू नुस्खे जो कुछ ही महीनों में आपके पेट की चर्बी कम कर देंगे।
बता दे की, किचन में आराम से मिलने वाली मेथी पेट की चर्बी को गलाने में काफी असरदार होती है। मेथी में ऐसे गुण होते हैं जो फाइबर और मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं। शरीर में फैट तेजी से बर्न होता है और साथ ही मेथी का सेवन शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है।
काली मिर्च - काली मिर्च में पिपेरिन होता है, जो पेट की चर्बी को जमा नहीं होने देता। कहा जाता है कि इसके नियमित सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। मोम जैसी चर्बी को पिघलाने के लिए आप नियमित रूप से काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं। सर्दियों में यह बहुत फायदेमंद होता है।
बता दे की, वजन घटाने के लिए चना सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। फाइबर, प्रोटीन के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट और कई पोषक तत्व होते हैं। ये पेट की चर्बी कम करने में मदद करते हैं।
आलू मटर की सब्जी - आलू मटर खाना सभी को पसंद होता है. यह वजन घटाने वाला भोजन है, जो पेट की चर्बी को कम करने में मदद कर सकता है। इसमें प्रोटीन के साथ विटामिन सी, मैग्नीशियम, पोटैशियम और आयरन होता है। जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।
