Valentines day special ; बेहद जरूरी हैं खुद से प्यार करना
आज कल लोग खुद से कम और दूसरे लोगों से जयदा प्यार करते है। लेकिन आपको बता दे कि खुद को प्यार करना हमारे जीवन की सबसे बड़ी संजीवनी है। इसके बाद ही आप खुले दिल से दूसरों को प्यार कर सकते है। इसलिए इस वैलेंटाइन - डे पर आप खुद से प्यार करने के गुर सीखें। इसलिए आज हम आपको यहां अपने आप से प्यार करने के कुछ टिप्स शेयर कर रहे है.....
क्यों जरुरी हैं खुद से प्यार करना -
आपको लगता है कि कोई आपसे प्यार नहीं करता, किसी को आपकी फ़िक्र नहीं है , क्योंकि आप सुंदर नहीं दिखती! इस तरह की बातों से हमेशा खुद को कम आंकना या हर समय अपनी आलोचना करना ये बताता है कि आप खुद को प्यार नहीं करती है। इस तरह की आलोचना करके आप अपनी कमी को ही उजागर नहीं कर रहीं, बल्कि अपने मनोबल को कमजोर बना रही है। अपनी इस नकारात्मकता सोच को आप बढ़ावा दे रही है। जब हम खुद की आलोचना करते है या हर समय खुद के लिए नकारात्मक सोचते है, तो हमारे शरीर में तनाव बढ़ाने वाले हार्मोंस का स्राव होता है और आप खुद को लेकर डिप्रेशन में जाने लगते है।
अपने आप को खुश रखने के लिए भी और जो प्यार आप अपने परिवार को देना चाहती है इसके लिए भी आपको खुद से प्यार करना जरुरी है। दूसरों को आप पर प्यार तभी होगा जब आप खुद को खुश रखेंगी।
ऐसे करें खुद को प्यार -
भरोसा - जब तक आपको अपने ऊपर भरोसा नहीं होगा तब तक आप दूसरों को भी अपने ऊपर भरोसा नहीं दिला सकते है। इसलिए सबसे पहले आप खुद पर भरोसा करें।
पहचान - खुद से प्यार करने का एक मतलब यह भी है कि आप जैसे भी है, उसी रूप में खुद को स्वीकार करें। दुनिया में सुंदर लोगों की कमी नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आप खुद की तुलना उनसे करें। सुंदरता के मायने केवल शारीरिक सुंदरता ही नहीं होता, इसमें आपकी स्मार्टनेस, जानकारी, सोच और व्यक्तित्व में संतुलन बनाये रखने से भी होती है।
गुडमॉर्निंग - खुद को आप सुबह रोज गुडमॉर्निंग विश करें। क्योंकि थके हुए मन से दिन की शुरुआत करने का मतलब अपनी ऊर्जा को कम करना है। ऐसे में कुछ नया करने के बारे में कैसे सोच सकते है।
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