रक्तदान करने से पहले इन चीजों का करें सेवन, शरीर में बनी रहेगी एनर्जी
लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों अधिकतर लोग रक्तदान करने के बाद पोष्टिक चीजों का सेवन करते हैं, ताकि वापस खून बने। लेकिन दोस्ती हम आपको बता दें कि रक्तदान करने से पहले भी हमें खाने-पीने के बारे में विशेष सावधानियां रखनी पड़ती है। आज हम आपको बता दें कि रक्तदान करने से पहले आपको कौन-कौन सी चीजों का सेवन करना चाहिए, ताकि आपके शरीर में एनर्जी बनी रहे।
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1.दोस्तों रक्तदान करने से पहले आप लगातार पानी पीते रहे, हो सके तो नींबू पानी का सेवन करें। पेय पदार्थों का सेवन आपको रक्तदान के समय पर्याप्त मात्रा मे हाइड्रेट रखने में मदद करता है।
2.दोस्तों रक्तदान करने से पहले वसायुक्त मांस का सेवन करना भी लाभकारी माना जाता है। बता दे की दोस्तो यह आपके शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।
3.दोस्तों रक्तदान करने से पहले पालक का सेवन करना भी फायदेमंद होता है, क्योंकि पालक में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो रक्तदान करते समय आपको हाइड्रेटेड रखने में भी अहम भूमिका निभाता है।
4.रक्तदान करने से पहले मसूर की दाल का सेवन करना भी फायदेमंद माना जाता है।
