Ankle pain relief tips: एड़ियों में हो रहे दर्द से राहत पाने के लिए इन अचूक उपायों का करे उपयोग
लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तो अधिकतर एड़ियों में दर्द की समस्या महिलाओं को ज्यादा होती है, क्योंकि वह अपना ज्यादातर समय पैरों में सैंडल पहने हुए गुजारती है। कई बार एड़ियों के दर्द के कारण चलना तक मुश्किल हो जाता है। आज हम आपको एड़ियों के दर्द से राहत पाने के कुछ अचूक उपाय बताने जा रहे हैं, जो आपके लिए कारगर साबित हो गए।
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1.आयुर्वेद के अनुसार लौंग के तेल को गुनगुना करके धीरे-धीरे एड़ियों पर मालिश करने से एड़ियों में हो रहे दर्द से राहत मिलती है।
2.एड़ियों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए एक कप सेब के सिरके में एक तेजपत्ता डालकर उबाल लें और रूई से एड़ियों सिकाई करें। इससे एड़ियों का दर्द कम हो जाएगा।
3.दोस्तों एड़ियों के दर्द में राहत पाने के लिए 50 ग्राम सरसों के बीजो को पीसकर एक बाल्टी गुनगुने पानी में मिला ले। इस पानी में अपने पैरो को डूबाकर करीब 20 मिनट तक रखें, एड़ियों के दर्द में राहत मिलेगी।
