जैसे-जैसे मौसम बदलता है, हमारे शरीर भी अलग-अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। सर्दी आते ही कई लोग सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से घिर जाते हैं। ऐसे में कई लोग मेडिकल सोर्स से दवाएं लेते हैं, वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो इन सामान्य बीमारियों के लिए घरेलू उपचार लेना पसंद करते हैं। इन्हीं में से एक है हर्बल टी। सर्दी से राहत पाने के लिए आप हर्बल टी बनाकर पी सकते हैं। हर्बल टी के सेवन से आप वायरल इंफेक्शन के खतरे से भी बच सकते हैं। आइए जानें हर्बल टी बनाने की सही विधि।

सामग्री -

- 2 कप पानी
- 1 इंच कद्दूकस किया हुआ अदरक का टुकड़ा
- 5-7 तुलसी के पत्ते
- 1 चम्मच चाय की पत्ती

कैसे बनाएं तुलसी अदरक की हर्बल चाय -

अदरक और तुलसी की हर्बल चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में 2 कप पानी डालकर गर्म करें। पानी में उबाल आने पर इसमें चायपत्ती और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें। अदरक के साथ तुलसी के पत्ते डालें। चाय बनाने के लिए तुलसी के पत्तों को दिन में तोड़ा जा सकता है। तुलसी के पत्तों को डालने से पहले उन्हें अच्छी तरह सुखा लें। इसके बाद इसे उबलते पानी में हाथ से मसलकर चाय में डाल दें। 2 मिनिट तक पकने के बाद गैस बंद कर दीजिये. हर्बल टी तैयार है, अच्छी तरह छान कर गरमागरम पियें।

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