Health news बोन कैंसर को रोकने के लिए आजमाए ये टिप्स
बोन कैंसर एक दुर्लभ प्रकार का कैंसर है जो तब विकसित होता है जब हड्डी में कैंसर कोशिकाएं अनियंत्रित रूप से बढ़ने लगती हैं। बोन कैंसर शरीर की किसी भी हड्डी में बढ़ना शुरू हो सकता है, मगर इसका असर ज्यादातर श्रोणि या हाथ-पैर की लंबी हड्डियों पर पड़ता है। जिसके अलावा, कैंसरग्रस्त ट्यूमर की तुलना में लोगों में गैर-कैंसरयुक्त हड्डी के कैंसर अधिक देखे जाते हैं। कुछ प्रकार के बोन कैंसर मुख्य रूप से बच्चों में होते हैं, जबकि अन्य ज्यादातर वयस्कों को प्रभावित करते हैं। बिन कैंसर के लिए सबसे आम उपचार पद्धति शल्य चिकित्सा हटाने है। कीमोथेरेपी और रेडिएशन थेरेपी भी उपयोगी साबित हो सकती है। हड्डी के कैंसर से बचाव के कुछ सुझावों के बारे में जानने के लिए पढ़ते रहें।
हड्डी के कैंसर से बचाव के उपाय
हड्डी के कैंसर के पीछे के कारक ज्ञात नहीं हैं। हड्डी के कैंसर के कुछ मामलों को वंशानुगत कारणों से जोड़ा गया है, जबकि अन्य किसी भी पिछले विकिरण उपचार से संबंधित हैं। हड्डी के कैंसर को रोकने के लिए अभी तक कोई विशिष्ट और तरीके ज्ञात नहीं हैं। निम्नलिखित टिप्स आपकी हड्डियों को स्वस्थ और कैंसर मुक्त रखने में मदद कर सकते हैं:
1. धूम्रपान से बचें
जो लोग सिगरेट पीते हैं, उनमें रक्त, प्रतिरक्षा प्रणाली और अस्थि मज्जा सहित कुछ प्रकार के कैंसर विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। एक स्वस्थ जीवन शैली कई कैंसर को दूर रखने के प्रमुख तत्वों में से एक है। एक सुखी, स्वस्थ और कैंसर मुक्त जीवन जीने के लिए धूम्रपान निश्चित रूप से एक ना नहीं है।
2. स्वस्थ आहार
शरीर के इष्टतम वजन के लिए स्वस्थ, संतुलित और पौष्टिक आहार लेना महत्वपूर्ण है। यह कुछ प्रकार के कैंसर को रोकने और कुछ अनावश्यक जटिलताओं से लड़ने में मदद कर सकता है। फल, सब्जियां, साबुत अनाज खाएं और स्वस्थ वजन बनाए रखें। स्वस्थ आहार के साथ-साथ प्रोसेस्ड मीट और पैकेज्ड फूड के सेवन से बचें। आदतें कुछ प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती हैं।
3. शराब सीमित करें
उच्च अल्कोहल सामग्री कुछ प्रकार के कैंसर के खतरे को बढ़ा सकती है। मध्यम शराब पीना एक ऐसा विकल्प है जो जोखिम को कम कर सकता है। लंबे समय तक शराब का सेवन या भारी शराब पीने वालों को नियमित रूप से जांच करवानी चाहिए क्योंकि यह आपको कई तरह के कैंसर के खतरे में डाल सकता है। आप अपने डॉक्टर से दैनिक शराब की खपत की मात्रा के बारे में बात कर सकते हैं जिसे व्यक्तियों में अनुमति दी जा सकती है।
4. व्यायाम
शारीरिक गतिविधि हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार और संपूर्ण शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है। यदि आप रोजाना व्यायाम करते हैं तो यह कई पुरानी बीमारियों की रोकथाम और इलाज में कारगर साबित हो सकता है। यह शरीर के परिसंचरण में सुधार और कई बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है। कुछ ऐसे व्यायाम और योगासन हैं जो हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।
5. नियमित जांच कराएं
मेटास्टेसिस से पहले प्रभावी रोकथाम और उपचार के लिए कैंसर का शीघ्र पता लगाना एक महत्वपूर्ण कारक है। अधिक गंभीर अवस्था के विकास से पहले जांच और निदान के लिए अपने डॉक्टर से बात करना भी महत्वपूर्ण है। यदि किसी व्यक्ति को ऑस्टियोपोरोसिस का निदान हो जाता है, तो रोगों के किसी भी माध्यमिक कारणों के लिए पूर्ण मूल्यांकन की आवश्यकता होती है। और, अपने स्वयं के हड्डियों के स्वास्थ्य के बारे में जागरूक होना भी आवश्यक है ताकि भविष्य में गंभीर जटिलताओं को दूर रखने के लिए हड्डी की बीमारी को रोका जा सके।
ऊपर बताए गए टिप्स बोन कैंसर की रोकथाम में मदद कर सकते हैं।अगर कारण वंशानुगत है, तो आगे के उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है। हड्डी के कैंसर के सफल उपचार के लिए प्रारंभिक निदान सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। यह एक असामान्य प्रकार का कैंसर है और नियमित रूप से अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्वस्थ लोगों में हड्डी के कैंसर का इलाज करना कहीं अधिक आसान है।
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