Health tips : गले में खराश से हैं परेशान तो अपनाएं ये घरेलू उपाय
कई तरह की बीमारियां मौसम बदलते ही लोगों को अपनी चपेट में लेने लगती हैं और अस्पताल में मरीजों की संख्या बढ़ जाती है। कुछ लोगों को गले में जलन, दर्द, खुजली, भारीपन और खराश का अनुभव होता है। लगभग सभी लोगों ने समय-समय पर गले में खराश का अनुभव भी किया होगा। बता दे की, गले में खराश, बुखार, एलर्जी, वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं। गर्मियों में जब कोल्ड चीज, कोल्ड ड्रिंक्स, अचार आदि का सेवन किया जाता है तो कई लोगों को गले में खराश की शिकायत होती है. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जो आपके गले की खराश को खत्म कर देंगे।
नमक - आपकी जानकारी के लिए बता दे की, नमक का पानी गले की खराश से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। जी हां और इसके लिए गुनगुना पानी लें और उसमें आधा चम्मच नमक मिलाएं। इसके बाद 1 घूंट पानी मुंह में लें और 10 सेकेंड तक गरारे करें। फिर पानी निकाल दें। ऐसा दिन में 3-4 बार करें।
अदरक - गले की खराश दूर करने के लिए अदरक का एक टुकड़ा लें और उसे कद्दूकस कर लें और 1 गिलास पानी में डालकर उबाल लें. करीब 5 मिनट तक उबलने के बाद पानी को छान लें और फिर इसका सेवन करें। ऐसा दिन में दो बार करें।
हल्दी - जिसके लिए एक पैन में 1 कप दूध डालकर उसमें 1 चम्मच हल्दी पाउडर डाल दें. ठंडा होने के बाद लें।
लौंग - बता दे की, आप कच्ची लौंग चबा सकते हैं या फिर लौंग का पानी पी सकते हैं। वहीं, लौंग का पानी तैयार करने के लिए 1 गिलास पानी लें और उसमें 2-3 लौंग डालकर 5 मिनट तक उबालें. अब इसे ठंडा होने पर लें।
