Travel Tips- क्या आपको सफर के दौरान उल्टियां होती हैं, जानिए इससे बचने के उपाय
मोशन सिकनेस एक आम चुनौती है जिसका सामना कई व्यक्तियों को यात्रा के दौरान करना पड़ता है, जिसमें चक्कर आना, पसीना आना, उल्टी और मतली जैसे लक्षण महसूस होते हैं। चाहे आप कार की सवारी पर हों, हवाई यात्रा पर हों, ट्रेन से यात्रा कर रहे हों, या क्रूज यात्रा पर हों, यात्रा के दौरान चिंता की शुरुआत एक परिचित अनुभूति है। आज हम इस लेख के माध्यम से आपको मोशन सिकनेस से बचने के टिप्स बताएंगे-
चिकित्सीय सावधानी बरतें:
यदि आप ट्रेनों में खुद को बार-बार मोशन सिकनेस से पीड़ित पाते हैं लेकिन आपने डॉक्टर से परामर्श नहीं लिया है, तो यह एक महत्वपूर्ण भूल हो सकती है। चिकित्सीय स्थितियाँ मोशन सिकनेस में योगदान कर सकती हैं और उचित निदान महत्वपूर्ण है। पेट की समस्याएं जैसी स्थितियां जिम्मेदार हो सकती हैं, और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा सुझाई गई उचित दवाएं फर्क ला सकती हैं।
मन पर नियंत्रण:
वैज्ञानिकों का मानना है कि मोशन सिकनेस तब उत्पन्न होती है जब आपकी आंखों से प्राप्त दृश्य इनपुट आपके आंतरिक कान से मिलने वाले संवेदी संकेतों से टकराता है। हाई-स्पीड ट्रेन के सफर में अपने दिमाग पर नियंत्रण बनाए रखना जरूरी हो जाता है। अपनी मानसिक धारणा को गति के साथ जोड़कर, आप मोशन सिकनेस के प्रभाव को कम कर सकते हैं।
सीट की दिशा मायने रखती है:
ट्रेन में यात्रा करते समय यात्रा की दिशा की ओर मुख करके वाली सीट चुनें। ऐसी सीट पर बैठने से बचें जिसका मुख वाहन की गति से भिन्न दिशा में हो। कुछ व्यक्तियों का मानना है कि खिड़की वाली सीट चुनने से मोशन सिकनेस को कम करने में मदद मिल सकती है, हालाँकि प्राथमिकताएँ भिन्न हो सकती हैं।
क्षैतिज नेत्र स्थिति:
मोशन सिकनेस के प्रबंधन के लिए आंखों की क्षैतिज स्थिति अपनाना एक प्रभावी रणनीति हो सकती है। इस स्थिति में अपनी आँखें रखने से आपके दिमाग को नियंत्रित करने और लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। यदि ट्रेन यात्रा के दौरान लेटे हुए हैं, तो दृश्य इनपुट को कम करने के लिए अपनी आँखें बंद करने पर विचार करें।
