Travel Tips- हवाई सफर के दौरान भूलकर भी ना खाएं ये चीजें, बढ़ सकती हैं स्वास्थ्य परेशानियां
हम सबका हवाई सफर करने का सपना होता हैं कि जीवन में एक बार जरूर फ्लाइट में सफर कर विदेश घूमने जाएं। हवाई सफर करना और नई जगह की सैर करना आनंददायक होता है। लेकिन हवाई सफर करने के उत्साह में हम कई प्रकार की गलतियां कर देते हैं, खासकर खाने के मामले में जो सफर को खराब कर सकती हैं, आइए जानते हैं इनके बारे में-
1. सेब
सेब को अक्सर उनके उच्च फाइबर सामग्री के कारण उनके स्वास्थ्य लाभों के लिए सराहा जाता है, लेकिन उड़ान से पहले खाने पर वे पाचन संबंधी समस्याएँ पैदा कर सकते हैं। फाइबर को पचने में समय लगता है, जिससे आपकी यात्रा के दौरान गैस या एसिडिटी हो सकती है।
2. ब्रोकली
ब्रोकली पोषक तत्वों का भंडार है, लेकिन इसका कच्चा रूप कुछ लोगों के लिए अपच का कारण बन सकता है। उड़ान के दौरान असुविधा से बचने के लिए ब्रोकली वाले कच्चे सलाद को न खाना सबसे अच्छा है।
3. तला हुआ खाना
एयरपोर्ट पर तले हुए खाने को देखकर शायद ही आप खुद को रोक पाएं, लेकिन इनसे बचना ही समझदारी है। संतृप्त वसा से भरपूर ये खाने सीने में जलन और पाचन संबंधी अन्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं
4. मसालेदार खाना
मसालेदार और तेल से बने व्यंजन, जैसे पराठे या बिरयानी, उड़ान से पहले अपने मेन्यू से दूर ही रखें। ये आपके पेट को खराब कर सकते हैं।
