Recipe: टमाटर होता है विटामिन सी से भरपूर, बढ़ाएगा इम्युनिटी, पढ़ें आसान रेसिपी
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए टमाटर क रस बेहद जरूरी होता है। यह शरीर का सुरक्षा तंत्र है, जो शरीर को संक्रमण और अन्य बीमारियों से बचाने का काम करता है।
इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए सभी चीजें इसमें मौजूद होती है। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए विटामिन सी से भरपूर फूड्स या ड्रिंक्स का सेवन करने की सलाह दी जा रही है। हफ्ते में 3 दिन टमाटर का जूस पीने से इम्यून सिस्टम को बूस्ट किया जा सकता है। इसलिए आज हम आपको इसकी रेसिपी बताने जा रहे हैं।
जूस बनाने के लिए सामग्री
- 1 कप पानी
- 1 चुटकी नमक
- 2 टमाटर
जूस बनाने की विधि
- सबसे पहले टमाटरों को पानी से अच्छी तरह धो लें।
- इन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और जूसर जार में डाल दें।
- अब जूसर जार में एक कप पानी डालकर इसे 4-5 मिनट तक चलाएं ताकि अच्छी तरह जूस बन जाए।
- इसके बाद एक गिलास में इसे निकालें और ऊपर से नमक डालें।
- गिलास में निकालकर इसका सेवन करें।
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