बढ़ानी है Immunity तो रोजाना चाय में मिला कर पिए ये 2 चीजें
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप कई फूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसमें 2 चीज़ें ऐसी भी हैं जिसका सेवन रोजाना चाय में करने से आप स्वस्थ रहेंगे।
ये आपको कोरोना काल में संक्रमण से बचने में मदद करेगी और आपकी इम्युनिटी बढ़ाने में भी बेहद उपयोगी है। इम्युनिटी स्ट्रांग होने से आप अन्य बिमारियों से भी बचे रहेंगे।
इन 2 चीजों को मिलाएं चाय में
चाय में अक्सर इलायची, शहद, तुलसी, अदरक आदि का इस्तेमाल तो सभी करते हैं लेकिन आपको चाय में मुलेठी और लौंग डालकर पीना चाहिए। मुलेठी में एंटी वायरल और एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं जिनसे आपकी इम्युनिटी बढ़ेगी। लौंग में भी एंटी वायरल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं। सर्दी जुकाम को दूर करने के साथ आपकी इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए भी ये बेहद कारगर है।
