Health news वैरिकाज़ नसों को ठीक करने के लिए जानिए विशेषज्ञ से उपाय
वैरिकाज़ नसें उभरी हुई, बड़ी नसें होती हैं जो क्षतिग्रस्त वाल्वों के कारण होती हैं। यह स्थिति आमतौर पर पैरों और पैरों पर विकसित होती है। वाल्व क्षतिग्रस्त हो जाता है तो रक्त पीछे की ओर रिसता है और अंततः विपरीत दिशा में बहता है। जब ऐसा होता है, तो नसों में रक्त का निर्माण होता है, जिससे वे फैलते और फूलते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वैरिकाज़ नसें होती हैं। वैरिकाज़ नसों को उनके गहरे नीले या बैंगनी रंग से अलग किया जाता है, और वे अक्सर त्वचा के नीचे से बाहर निकलते हैं। ओनलीमायहेल्थ की संपादकीय टीम ने वैरिकाज़ नसों के प्रबंधन के लिए कुछ सुझावों के बारे में डॉ. सी. चंद्रशेखर, वैस्कुलर और एंडोवास्कुलर सर्जन, डीएनबी, एफआईवीएस, एमसीएच, अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्स, कोंडापुर से बात की।
वैरिकाज़ नसों के लक्षणों में पैरों में जलन या धड़कते हुए सनसनी, भारी या दर्द वाले पैर, मांसपेशियों में ऐंठन जो रात में गंभीर होती है, पैरों और टखनों की सूजन, और सूखी या खुजली वाली त्वचा जो वैरिकाज़ नस के ऊपर पतली दिखाई देती है। किसी भी स्थिति में परिणाम होते हैं जब पर्याप्त रक्त प्रवाह बाधित होता है। रक्तस्राव, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता वैरिकाज़ नस की सभी संभावित जटिलताएं हैं। कठोर और तंग त्वचा, शिरापरक अपर्याप्तता और शिरापरक अल्सर सभी वैरिकाज़ नसों के लक्षण हैं। वैरिकाज़ नसों के प्रबंधन के सुझावों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।
1. नियमित व्यायाम
आप इस स्थिति से पीड़ित हैं तो अपने आप को दैनिक शारीरिक गतिविधि में शामिल करना महत्वपूर्ण है। हालांकि, अधिक तनाव न लें और केवल हल्के व्यायाम में ही शामिल हों। पैदल चलने से पैरों में रक्त संचार बढ़ता है। वैरिकाज़ नसों से पीड़ित व्यक्ति के लिए उचित स्तर की गतिविधि की सिफारिश करने के लिए कोई डॉक्टर से परामर्श ले सकता है।
2. स्वस्थ आहार बनाए रखें
जल प्रतिधारण के कारण होने वाली सूजन को रोकने के लिए कोई भी कम नमक वाले आहार का पालन कर सकता है। स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने से नसों से दबाव दूर करने में मदद मिलेगी जिससे राहत मिलेगी। आप अपने डॉक्टर से उन खाद्य पदार्थों के बारे में बात कर सकते हैं जिनका सेवन करना चाहिए और वेरीकोस वेन्स आहार से बचना चाहिए।
3. कपड़ों और जूतों का रखें ध्यान
कोई भी कम ऊँची एड़ी के जूते पहन सकता है क्योंकि वे बछड़े की मांसपेशियों को अधिक काम करते हैं जो नसों के लिए अच्छा होता है। कमर, टांगों और कमर के आसपास तंग कपड़ों से भी बचना चाहिए क्योंकि उनमें रक्त प्रवाह कम करने की प्रवृत्ति होती है।
दिन के दौरान छोटे ब्रेक के लिए पैरों को ऊपर उठाने से पैरों में परिसंचरण में सुधार होगा। पैरों को हृदय के स्तर से ऊपर उठाने के लिए कोई लेट सकता है और अपने पैरों को तीन या चार तकियों पर टिका सकता है।
5. पदों को बार-बार बदलें
वैरिकाज़ नसों को प्रबंधित करने के लिए अपनी स्थिति को बार-बार बदलना भी एक और उपयोगी टिप है। लंबे समय तक खड़े रहने या बैठने से बचा जा सकता है। बार-बार पोजीशन बदलने से रक्त प्रवाह को बढ़ावा मिलेगा।
वैरिकाज़ नसों के गंभीर, उन्नत चरणों का इलाज संवहनी सर्जनों द्वारा लेजर थेरेपी और गोंद चिकित्सा जैसे नए तरीकों से किया जा सकता है और इसे शल्य चिकित्सा से भी हटाया जा सकता है। लेजर उपचार से छोटी वैरिकाज़ नसों को ठीक किया जा सकता है। भविष्य में होने वाली जटिलताओं से बचने के लिए इस स्थिति में लापरवाही नहीं करनी चाहिए। उचित देखभाल और उपचार के साथ, वैरिकाज़ नसों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है।
