ऑफिस में ज्यादा देर तक बैठकर काम करते रहने से हो सकती है यह बीमारी
दोस्तों, आॅफिस में लगातार बैठकर काम करते रहने से हम एक नहीं कई बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। दो घंटे या उससे अधिक समय तक एक ही मुद्रा में बैठे रहने से असमय मौत का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। लगातार चार-पांच घंटे तक बैठे रहने से कमर दर्द अथवा रीढ़ की हड्डी में समस्या उत्पन्न हो सकती है।
लंबे समय तक खड़े रहने से भी स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है। अमेरिका के कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के एक शोध के मुताबिक, दो घंटे अथवा उससे अधिक समय तक एक ही मुद्रा में बैठे रहने से असमय मौत का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
बता दें कि लंबे समय तक बैठे रहने से हमारी मांसपेशियां निष्क्रिय हो जाती हैं, जिससे दिमाग को ताजा खून और ऑक्सीजन नहीं मिल पाता है। लंबे समय तक बैठे रहने से हाई ब्लड प्रेशर तथा खराब कोलेस्ट्रोल के स्तर में बढ़ोतरी होने लगती है। इतना ही नहीं कैंसर जैसी अन्य कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। शुगर की बीमारी भी हो सकती है।
दोस्तों, ऐसे में आप आॅफिस में ज्यादा देर एक ही मुद्रा में बैठकर काम नहीं करें। ऐसा करके आप अपने जीवन को स्वस्थ्य और सुरक्षित बना सकते हैं।
