Health tips : ये चीजें न सिर्फ बाहर से बल्कि अंदर से भी शरीर को करती हैं साफ !
लोग स्वस्थ शरीर पाने के लिए तरह-तरह के हथकंडे अपनाते हैं। आपका शरीर तब तक स्वस्थ नहीं रह सकता जब तक वह अंदर से साफ न हो। बता दे की, सिर्फ बाहर से ही नहीं बल्कि अंदर से भी शरीर को साफ रखना होता है। अब हम आपको बताने जा रहे हैं कि कैसे आप अपने शरीर को अंदर से साफ रख सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिससे आप अपने शरीर के अंदर की गंदगी को साफ कर सकते हैं और आपको हमेशा के लिए स्वस्थ रख सकते हैं।
1 बता दे की, अगर आप अपने शरीर के अंदर की गंदगी को साफ करना चाहते हैं तो खूब फल और सब्जियों का सेवन करें। फलों और सब्जियों का सेवन लीवर एंजाइम को सक्रिय करता है और शरीर के अंदर की गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है।
2 लहसुन का सेवन शरीर को डिटॉक्स भी करता है। लहसुन सल्फ्यूरिक एसिड से भरपूर होता है जो आपके शरीर में ग्लूटाथियोन नामक एंटीऑक्सीडेंट पैदा करता है। जो आपके शरीर को अंदर से साफ करता है।
3 आपकी जानकारी के लिए बता दे की, नींबू का रस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना एक गिलास पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से शरीर अंदर से साफ हो जाता है। नींबू के रस का सेवन करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म लेवल बढ़ता है और शरीर के अंदर के टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं।
