Health Tips - इन लोगों को गलती से भी नहीं पीना चाहिए दूध !
दूध पीना हर किसी को पसंद होता है और यह सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है। यह कैल्शियम, प्रोटीन, मैग्नीशियम, विटामिन ए, डी, ई आदि पोषक तत्वों से भरपूर होता है और यह हड्डियों, दांतों को मजबूत बनाने का काम करता है। बता दें कि, बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक को रोजाना एक गिलास दूध का सेवन जरूर करना चाहिए। आयुर्वेद के मुताबिक कुछ शारीरिक परेशानी होने पर दूध पीना सही नहीं माना जाता है।
पंचकर्म विशेषज्ञ और आयुर्वेदाचार्य डॉ अंकुर अग्रवाल का कहना है कि जो लोग खांसी, जुकाम, त्वचा संबंधी समस्याओं, खुजली, वजन बढ़ने, नाक, कान और गले में खुजली से परेशान हैं, ऐसे लोगों को नहीं करना चाहिए दूध का सेवन करें। इन समस्याओं से पीड़ित लोग गर्मियों में रात को सोते समय ही दूध पी सकते हैं, बाकी मौसम में रात में दूध से परहेज करना चाहिए.
यदि आपको सूखी खांसी है तो आप दूध पी सकते हैं, मगर खांसी होने पर बलगम आए तो दूध नहीं पीना चाहिए। देर रात खाना और सोने से पहले दूध पीना सेहत के लिए काफी हानिकारक हो सकता है क्योंकि इससे पुरानी बीमारी हो सकती है।
क्या है दूध पीने का सही समय- खाने के कुछ देर बाद बिना भूख लगे दूध पीने से बचें, इससे दूध ठीक से नहीं पच पाएगा. खाने के साथ-साथ दूध भी नहीं पीना चाहिए क्योंकि इससे त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
