कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में कारगर हैं ये जूस, अगर नहीं करते इस्तेमाल तो जल्द शुरू करें
आजकल लोग कुछ भी खाते हैं। इसके लिए वे यह नहीं सोचते कि उनके शरीर के लिए क्या सही है और क्या गलत है? लेकिन यह समझें कि अच्छा स्वास्थ्य आपके पाचन तंत्र से सीधे जुड़ा होता है। अगर आपका पाचन तंत्र खराब हो जाता है तो आपका पूरा दिन भी बर्बाद होता है। कई बार आपने देखा होगा कि आपका पेट भारी लगता है और कुछ भी खाने का मन नहीं करता है। कब्ज की समस्या के बारे में, डॉक्टर आपको हमेशा पर्याप्त मात्रा में पानी पीने और फाइबर युक्त भोजन खाने की सलाह देंगे।
यह काफी हद तक कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है। हालाँकि, आप कब्ज से राहत पाने के लिए जूस भी पी सकते हैं। पैक्ड जूस की जगह ताजे फलों का जूस पिएं। तो आइए जानते हैं कि इस बीमारी के लिए कौन सा जूस सबसे उपयुक्त होगा? सेब विटामिन, खनिज, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल से भरपूर होता है। आप जूस और फूल दोनों का सेवन कर सकते हैं। इसका सेवन कब्ज से राहत दिलाता है।
शरीर में निर्जलीकरण को खत्म करने के साथ-साथ यह आपके चेहरे पर एक अद्भुत चमक भी लाता है। नाशपाती फाइबर से भरपूर होती है, जो आपकी कब्ज से राहत दिलाने में मदद करती है और आपके पाचन तंत्र को बहुत मजबूत रखती है। इसमें मौजूद पेक्टिन नामक तत्व आपको कब्ज से राहत दिलाने में कारगर है। नाशपाती के रस में नींबू का रस मिलाकर पीने से कब्ज में और भी ज्यादा फायदा होगा और आपका पेट अच्छी तरह से साफ हो जाएगा।
इसके अलावा यह आपकी प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है, जिससे कई तरह के संक्रमण होने की संभावना कम हो जाती है। संतरे विटामिन सी से भरपूर होते हैं। साथ ही यह फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे तत्वों से भरपूर होता है, जिसे पीने से न केवल आपके शरीर में डिहाइड्रेशन खत्म होता है बल्कि यह आपके पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है और आपके चेहरे को ग्लो देता है।
