Massaging with oil: तेल से मालिश करते समय ध्यान रखे ये जरूरी बातें, नुकसान की जगह होंगे फायदे
लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों तेल से मालिश करना हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है फिर चाहे वह तेल सरसों का हो, तिल का हो, जैतून का हो, नारियल का हो या फिर कोई अन्य तेल हो। दोस्तों कई बार हम तेल से मालिश करते समय हम कुछ लापरवाही कर बैठते हैं, जिस कारण हमें फायदों की जगह स्वास्थ्य नुकसान हो जाते हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि तेल की मालिश करते समय कौन-कौन सी बातों का विशेष तौर पर ध्यान रखना चाहिए।
1.दोस्तों किसी भी तेल से मालिश करते समय जरूरी है कि आप उस तेल को किसी भी बोतल में भरकर करीब 6 से 7 घंटे के लिए धूप में रख दे, इससे आपको भरपूर फायदा होगा।
2.दोस्तों हम आपको बता दें कि कभी भी तेल की मालिश करते समय हमेशा धूप में लेट कर ही मालिश करें, इससे आपको कई तरह के स्वाद फायदे होंगे।
3.दोस्तो तेल से मालिश करने के लिए हमेशा हाथ को नीचे से ऊपर को चलाएं, इससे रक्त प्रवाह हृदय की ओर संचालित होता रहेगा।
4.दोस्तो तेल से मालिश करते समय हाथों को इस तरीके से चलाएं की त्वचा के बाल यानी रोम टूटें या उखड़ें नहीं।
5.दोस्तों हमेशा मालिश की शुरुआत पैरों से करें और करीब 20 से 30 मिनट तक मालिश करे।
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