Health Tips - इन घरेलू नुस्खों से मिलेगी सूखी नाक से छुटकारा
नाक में कई बार अचानक खुजली होने लगती है। नाक के अंदर सूखी नाक का अहसास होता है, जो कभी-कभी छींकने लगती है। यह समस्या गर्मी के मौसम में ज्यादा होती है और कई बार मौसम में बदलाव, डिहाइड्रेशन, वातावरण में धूल-गंदगी के कण, प्रदूषण के कारण नाक भी सूख जाती है. शुष्क नाक की समस्या उस समय होती है जब आंतरिक नासिका मार्ग सूख जाते हैं नाक म्यूकोसा की पपड़ी का कारण भी बन सकती है। आप सभी जानते हैं कि नाक शरीर का एक ऐसा महत्वपूर्ण अंग है, जिससे हम सांस लेते हैं। जिसके जरिए हम किसी भी चीज को सूंघ सकते हैं। नाक मिट्टी के धूल-गंदगी के छोटे-छोटे कणों और एलर्जिक पॉलीलाइन्स को शरीर में प्रवेश करने से रोकता है।सूखी नाक के कारण कई बार आपको सांस लेने में भी परेशानी हो सकती है। ऐसे में जरूरी है कि नाक की सही देखभाल की जाए। यदि आपकी नाक रूखी है या फिर सूखी नाक की समस्या है तो आप कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं जिनके बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं।
* आपकी जानकारी के लिए बता दे की, यदि आपकी नाक अंदर से सूखी रहती है तो नाक के अंदर नारियल का तेल लगाएं। क्योंकि इससे नाक के अंदर की त्वचा में नमी बनी रहेगी और सूखी कोशिकाएं भी स्वस्थ रहेंगी। जिसके लिए आप नाक में दो बूंद नारियल के तेल की मिलाकर सूखी नाक से छुटकारा पा सकते हैं।
* खारा पानी या खारा पानी भी सूखी नाक की समस्या को ठीक करता है। इसे घर पर आसानी से तैयार कर लें। जिसके लिए आधा कप पानी में 1 चम्मच शुद्ध नमक या समुद्री नमक मिलाएं। आप इसे नेज़ल स्प्रे बोतल से नाक के अंदर लगा सकते हैं। इस पानी को हथेलियों पर रखकर जोर-जोर से सांस लेने की कोशिश करें, ताकि पानी साइनस कैविटी तक पहुंच सके और 10 सेकेंड के बाद इसे बाहर निकाल दें।
*विटामिन ई का तेल नाक के सूखने की समस्या से भी छुटकारा दिला सकता है। विटामिन ई तेल त्वचा को हाइड्रेट रखता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं, जो सूखी नाक को ठीक करते हैं। आपको बता दें कि विटामिन ई तेल की एक या दो बूंद नाक के अंदर डालें।
* आप जैतून के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह नाक से जुड़ी समस्या को भी दूर करता है। नारियल तेल, विटामिन ई तेल और जैतून का तेल नासिका मार्ग को नमी प्रदान करते हैं। इससे ड्राईनेस की समस्या कम होती है। खुजली और सूजन को दूर करें। आप जैतून के तेल यानि जैतून के तेल की कुछ बूंदों को लेकर नाक के अंदर लेट जाएं और ऐसा दो से तीन बार करें।
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