बॉलीवुड के ये सितारें हैं बेहद फिटनेस फ्रीक, ऐसा है इनका डाइट प्लान
शिल्पा शेट्टी, मलाइका अरोड़ा और ऋतिक रौशन जैसे तमाम स्टार्स अपने वर्कआउट की वीडियोज को शेयर करते रहते हैं आज इस लेख के जरिये हम आपको इन्हीं सेलेब्स के फिट रहने के तरीको के बारे में बताएंगे बारे में बताएंगे
जानकारी के लिए बता दे की बॉलीवुड इंडस्ट्री में कई ऐसे एक्टर और एक्ट्रेस हैं, जो फैंस के बीच अपनी खूबसूरत के लिए फेमस हैं।वह अपने बिजी शेड्यूल के बीच भी बॉलीवुड के स्टार्स वर्कआउट को मिस नहीं करते हैं।जब बात फिटनेस की आती है तो बी टाउन सेलेब्स का नाम जुबां पर आ ही जाता है।
अक्षय कुमार-बता दे खिलाड़ी कुमार यानी एक्टर अक्षय कुमार नेचुरल तरीके से अपने आप को फिट रखने की कोशिश करते हैं।अक्षय रनिंग, फंक्शनल ट्रेनिंग, मार्शल आर्ट जैसे आउटडोर एक्टिविटीज भी करते रहते हैं।उनका रूटीन बहुत ही स्ट्रिक्ट है।वह किसी भी पार्टी में ड्रिंक नहीं करते।इसके अलावा अक्षय रात का खाना शाम को 6 से 7 के बीच खा लेते हैं।इससे उनकी बॉडी को खाना डाइजेस्ट करने में अच्छा खासा समय मिल जाता है।
आलिया भट्ट-कपूर खानदान की बहू आलिया भट्ट भी सख्त वर्कआउट रुटीन को फॉलो करती हैं।आलिया भट्ट परफेक्ट फिगर के लिए हर रोज पसीना बहाती हैं।इसके साथ ही वह सख्त डाइट प्लान को भी फॉलो करती हैं।आलिया भट्ट ने अपनी प्रेग्नेंसी से कुछ दिन पहले ही अपने यूट्यूब चैनल पर बताया था कि वह किस तरह से अपना फिगर मैंटेन रखती हैं।आलिया भट्ट अपने आप को फिट रखने के लिए प्रोटीन का सेवन करती हैं।इसके अलावा, वह नीम, एलोवेरा जूस और ग्रीन टी को भी अपनी डाइट में शामिल करती हैं।
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ऋतिक रौशन-बता दें कि ऋतिक रौशन काफी इंटेस एक्सरसाइज करते दिखते हैं।एक्टर ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया था कि उन्होंने सिर्फ 10 सप्ताह में लगभग 10 किलोग्राम वजन कम किया था।वह अपने फिटनेस रूटीन में बहुत सारे क्रॉसफिट और वेटलिफ्टिंग को शामिल करते हैं।डाइट की बात करें तो रितिक रोशन खाने में 100 ग्राम मांस, ब्रोकली,पालक और स्प्राउट क्रैब्स शामिल करते हैंऋतिक रौशन बेहद फिटनेस फ्रीक हैं।
