Health tips: रोजाना पानी में अखरोट भिगोकर खाने से होते हैं ये सेहतमंद फायदे
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लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों अखरोट में कई पोषक तत्व शामिल है, जो हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित होते हैं। आयुर्वेद के अनुसार रोजाना रात को सोते समय पानी में अखरोट भिगोकर दूसरे दिन सेवन करने से हमारे शरीर को दोगुने फायदे मिलते हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि रोजाना पानी में अखरोट भिगोकर खाने से कौन-कौन से सेहतमंद फायदे मिलते हैं।
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1.दोस्तो आयुर्वेद के अनुसार अखरोट को पानी में भिगोकर खाने से डायबिटीज जैसी स्वास्थ्य समस्या दूर रहती है। हम आपको बता दें कि नियमित तौर पर भीगी हुई अखरोट का सेवन करने से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा भी कम हो जाता है।
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2.दोस्तों रोजाना पानी में अखरोट भिगोकर खाने से ब्लड शुगर लेवल भी सामान्य बना रहता है। आयुर्वेद के अनुसार ब्लड प्रेशर के मरीजों को रोजाना भीगी हुई अखरोट का सेवन करना चाहिए।
3.आयुर्वेद की मानें तो पानी में भिगोकर अखरोट का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती है, जिससे जोड़ों के दर्द की समस्या भी दूर रहती है।
