Health tips : ये हैं सर्दी-खांसी को ठीक करने के बेहतरीन घरेलू नुस्खे
आज के समय में सर्दी-जुकाम बहुत सामान्य हो गया है,। आज हम आपको सर्दी, खांसी और जुकाम को ठीक करने के आसान तरीके बताने जा रहे हैं।
शहद, नींबू और इलायची मिलाएं - बता दे की, सबसे पहले आधा चम्मच शहद में एक चुटकी इलायची पाउडर और नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं। अब आप इस सिरप का सेवन दिन में 2 बार करें। इससे आपको खांसी और जुकाम से काफी राहत मिलेगी।
हल्दी वाला दूध - रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीने से जल्दी आराम मिलता है। हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ते हैं।
शहद और ब्रांडी- ब्रांडी पहले से ही शरीर को गर्म करने के लिए जानी जाती है। इसमें शहद मिलाकर पीने से सर्दी-जुकाम दूर होता है।
मसालेदार चाय - अपनी चाय में अदरक, तुलसी, काली मिर्च डालें और चाय का सेवन करें।
आंवला- आंवला में विटामिन सी होता है जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
अदरक-तुलसी - बता दे की, अदरक के रस में तुलसी मिलाकर सेवन करें। आप चाहें तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं।
अलसी- अलसी के बीजों को गाढ़ा होने तक उबालें और इसमें नींबू का रस और शहद मिलाकर सेवन करें। इससे सर्दी-खांसी से राहत मिलेगी।
अदरक और नमक- अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और उसमें नमक डाल दें. अब इसे खाओ।
गेहूं की भूसी - 10 ग्राम गेहूं की भूसी, पांच लौंग और थोड़ा नमक लें और इसे पानी में डालकर उबाल लें और काढ़ा बना लें. एक प्याला पीना फायदेमंद होगा।
अनार का रस - अनार के रस में थोड़ा सा अदरक और पिपली का चूर्ण मिलाकर पीने से खांसी में आराम मिलता है।
काली मिर्च - बता दे की, खांसी के साथ बलगम हो तो आधा चम्मच काली मिर्च को देसी घी में मिलाकर खाएं।
गर्म पदार्थों का सेवन - सूप, चाय, गर्म पानी का सेवन करें। ठंडा पानी, मसालेदार भोजन न करें।
