Health tips: शरीर में हो रही है खून की कमी, तो डाइट में शामिल करें यह चीजें
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लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों वर्तमान में लोग तरह-तरह के फास्टफूड का सेवन करने लगे हैं जिस कारण शरीर में कमजोरी के साथ-साथ खून की कमी भी होने लगती है। आयुर्वेद के अनुसार डाइट में कई चीजों को शामिल करके आप आसानी से शरीर में हो रही खून की कमी को दूर कर सकते हैं। आज हम आपको बता रहे हैं कि किन चीजों को आप अपने डाइट चार्ट में शामिल करके आसानी से खून की कमी को दूर कर सकते हैं।
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1.दोस्तो आयुर्वेद के अनुसार बाजरा, ज्वार,गेहू,तिल,चना,मक्का,सोयाबीन आदि को मिलाकर के इसका आटा पीस कर रोजाना रोटी बनाकर खाने पर शरीर में हिमोग्लोबिन बढ़ने लगता है जिससे खून की कमी दूर हो जाती है।
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2.दोस्तो डाइट चार्ट में गाजर,पालक बथुआ और लौकी को शामिल करके भी शरीर में हो रही खून की कमी को आसानी से दूर किया जा सकता है।
