आंखों की बीमारियों से लेकर दिमाग सुन्न करने तक के असीमित लाभ हैं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया में लगभग एक बिलियन लोग हैं जिनकी दृष्टि समस्याओं को रोका जा सकता है। अस्सी प्रतिशत जानकारी मस्तिष्क को आंखों के माध्यम से प्राप्त होती है। आज वर्ल्ड साइट डे है, आइए जानते हैं योग क्रिया क्रिया की विशेषताएं जो आपकी आंखों के साथ-साथ आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी मानी जाती हैं ... आंख मन का दर्पण है। आंखों को पांच इंद्रियों में से सबसे शक्तिशाली माना जाता है। स्पर्श की भावना, गंध या श्रवण को सक्रिय करने के लिए एक वस्तु की आवश्यकता होती है, और वस्तु को आपके करीब होने की आवश्यकता होती है, लेकिन आप उन चीजों को आसानी से देख सकते हैं जो देखने के लिए बहुत दूर हैं। लगभग 80% संवेदी डेटा आंखों के माध्यम से मस्तिष्क को प्राप्त होता है और मस्तिष्क के बाद, आपके शरीर का सबसे जटिल अंग आंख है।
आंखों में अरबों कार्य केंद्र हैं और लगातार 8 घंटे तक सक्रिय रहते हैं। एक और दिलचस्प तथ्य यह है कि गर्भाधान के लगभग दो सप्ताह बाद बच्चे की आंखें विकसित होने लगती हैं। यह देखना और भी महत्वपूर्ण है कि मस्तिष्क का आधा हिस्सा दृष्टि को समर्पित है। एक आँख की झपकी कुछ स्वास्थ्य स्थिति का संकेत कर सकती है। यही कारण है कि कुछ लोग आपकी आंखों से आपके दिमाग, आपके व्यक्तित्व का अनुमान लगा सकते हैं। आँखों का हैंग-अप के बारे में बात की जा सकती है। प्यार और सहानुभूति की दुनिया में आँखों को रानी के समान महत्व दिया जाता है, लेकिन बात यहीं तक नहीं रुकती। कुछ मनोचिकित्सा में आंखों के आंदोलनों का उपयोग शामिल है और बहुत सारे शोध हैं जिन्होंने सकारात्मक परिणाम दिखाए हैं। सांस लेने के बाद आपकी आंखों से आपकी मानसिक और भावनात्मक स्थिति में बदलाव का पता लगाया जा सकता है और उस दिशा में बदलाव भी लाया जा सकता है। ऐसी है आँखों की दुनिया। हालाँकि, दुनिया में आँखों की समस्याओं की संख्या बढ़ रही है। आज के डिजिटल युग में, आपके डिजिटल डिवाइस से निकलने वाली नीली रोशनी थका देती है और धीरे-धीरे दृष्टि संबंधी समस्याओं को जन्म देती है।
खाना-पीना भी आपकी आंखों की चमक को प्रभावित करता है। इसी तरह कुछ आंखों के व्यायाम और विशेष रूप से योग, जो आंखों की चमक को बढ़ाते हैं, आपकी एकाग्रता, याददाश्त और मस्तिष्क की कार्यक्षमता को कई तरह से बढ़ाते हैं। योग की दृष्टि योग पुस्तकों में आसन-प्राणायाम से अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए 4 प्रकार की शुद्धि गतिविधियों का वर्णन किया गया है। त्राटक इन 5 शुद्धि क्रियाओं में से एक है। भारत सरकार वर्तमान में देश भर में तीन संस्थानों पर हमले के प्रभाव पर अनुसंधान कर रही है। जिनमें से एक कैवल्यधाम संस्थान है। इस संस्थान के विज्ञान और अनुसंधान विभाग के डॉ। रंजीत एस। भोगल कहते हैं, “हम पिछले 20 सालों से ट्राटाक पर प्रयोग कर रहे हैं। यह एक ऐसी विधि है जो मनोवैज्ञानिक सफाई करती है। बुरे संस्कारों की सफाई जो आपके मन में उतर गई है और आपके द्वारा बोझ होने से आपको परेशान कर रही है, हड़ताली द्वारा संभव है। वर्तमान समय में, यदि मन को कोरोना और अन्य असुरक्षाओं के डर से मुक्त किया जाना है, तो स्ट्राइकर डर की भावना, विचारों और भावनाओं से बाहर निकलने के लिए बहुत उपयोगी परिणाम दे सकता है।
इस तरह के एक छोटे और मनोवैज्ञानिक स्तर पर इतनी मेहनत करने वाली कोई अन्य विधि उपलब्ध नहीं है। प्रहार आपके अचेतन मन को जलती चीजों से मुक्त कर सकता है। हमने देखा है कि लोग अक्सर रोने लगते हैं, बेचैन हो जाते हैं, चोट लगने के बाद दर्द महसूस करते हैं। हालांकि, उस समय जो कुछ भी होता है उससे घबराने या भागने के बजाय, यदि आप इसे तटस्थ भाव पर महसूस करते हैं, तो आप अपने संस्कारों में बुनी गई दर्दनाक चीजों से छुटकारा पा सकते हैं। जब हम हड़ताल करते हैं, तो हम चाहने वालों से कह रहे हैं कि हड़ताल के बाद जो भी भावनाएं मन में आए, जो भी भावनाएं सामने आएं। भावनाओं को मजबूर करने की भी आवश्यकता नहीं है। यह एकमात्र क्रिया है जो आपके अवचेतन मन में व्याप्त संस्कारों को हटाकर राहत देती है। हठप्रदीपिका के अनुसार, हड़ताली किसी भी प्रकार के नेत्र रोगों के साथ-साथ आलस्य को भी दूर करती है। हड़ताली आपको अनावश्यक प्रतिक्रियाओं से बचाती है ताकि आप लोगों के साथ अलोकप्रिय न बनें। '
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