उम्र के हिसाब से नहीं बढ़ रही है बच्चे की लंबाई, इन बातों पर दें ध्यान
कई बच्चों की लंबाई उनकी उम्र के हिसाब से बहुत कम होती है। उम्र बढ़ती है लेकिन कई माता-पिता हाइट बढ़ने से परेशान रहते हैं। माता-पिता के मन में लगातार एक बात रहती है कि मेरे बच्चे की हाइट क्यों नहीं बढ़ रही है। बच्चों की हाइट बढ़ने से माता-पिता के मन में कई सवाल उठते हैं। शारीरिक विकास के कारण बच्चे अक्सर ऊंचाई में वृद्धि नहीं करते हैं। बच्चों में बौनेपन के कई कारण जिम्मेदार होते हैं, जिनमें मुख्य कारण पोषक तत्वों की कमी और गलत जीवनशैली है।
बच्चों के अच्छे शरीर के लिए योग जरूरी है। आजकल ज्यादातर बच्चे जंक फूड खाने के बहुत शौकीन होते हैं। जंक फूड खाना सेहत के लिए हानिकारक होता है जिससे हाइट बढ़ना मुश्किल हो जाता है। इसके लिए आप बच्चों को रोजाना योग कराएं। इसके लिए आप बच्चों को पार्क में लेकर जा सकते हैं और उनसे योग करवा सकते हैं।
कई बच्चे बहुत कम सोते हैं। नींद की कमी बच्चों के स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित करती है। आपको जानकर हैरानी होगी कि बच्चों में नींद की कमी का असर उनकी हाइट पर भी पड़ता है। इसलिए, यदि आपका शिशु कम सोता है तो आपको उसे साथ में सोने की आदत डालनी चाहिए। पूरी नींद लेने से बच्चों की हाइट बढ़ती है। इसके लिए बच्चों को दिन में 10 से 12 घंटे की नींद जरूरी है।
.jpg)