Beauty Tips:स्वस्थ त्वचा और बालों के लिए कारगर है इस सब्जी का रस, और पढ़ें
स्वस्थ त्वचा और बालों के विकास के लिए पोषक तत्व आवश्यक हैं। पत्तेदार हरी सब्जी पालक में कई पोषक तत्व होते हैं। इसलिए न सिर्फ शरीर के लिए बल्कि बालों और त्वचा की खूबसूरती के लिए भी पालक की सब्जी या जूस को आहार में शामिल करना जरूरी है।
पालक का सेवन विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है। पालक पचने में आसान होता है और कच्चे पालक का जूस पीने से विटामिन, मिनरल और अमीनो एसिड भरपूर मात्रा में होता है। यह त्वचा और बालों के स्वास्थ्य में सुधार करता है।
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त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार के लिए रोजाना एक गिलास पालक का रस पिएं। इससे त्वचा की बनावट में सुधार होता है। इतना ही नहीं इस जूस से त्वचा के काले धब्बे और झुर्रियां दूर होती हैं और त्वचा को हाइड्रेट और मुलायम बनाए रखने के लिए पालक के रस को आहार में शामिल करना चाहिए। पालक का जूस पीने से स्किन इंफेक्शन का खतरा भी कम होता है।
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बालों के लिए फायदेमंद
- पालक का जूस पीने से बालों की समस्या धीरे-धीरे कम हो जाएगी.
- पालक का जूस पीने से स्कैल्प में खुजली की समस्या कम हो जाती है.
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- पालक विटामिन बी से भरपूर होता है। तो पालक का रस बालों के विकास में मदद करता है।
- बालों को चमकदार बनाने के लिए पालक का जूस पीना फायदेमंद होता है.
