Teeth Care Tips- क्या आपके दांत पीले हो गए हैं, दातों को चमकाने के लिए करें ये उपाय
दांतों को स्वस्थ बनाए रखना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना आपकी त्वचा की देखभाल करना। दांत विभिन्न कारकों के कारण पीले हो सकते हैं जैसे कि अनुचित सफाई, दाग लगाने वाले पदार्थों का सेवन और प्लाक का निर्माण। सौभाग्य से, कई सरल उपाय दांतों का पीलापन कम करने और उनकी चमक बहाल करने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में-
1. नियमित ब्रश करना:
अपने दांतों को दिन में दो बार, सुबह और शाम ब्रश करना, प्लाक हटाने और पीलापन रोकने के लिए आवश्यक है। उचित तरीके से ब्रश करने से सतह के दाग-धब्बे खत्म हो जाते हैं और मौखिक स्वच्छता बनी रहती है।
2. केले के छिलके का उपचार:
केले के छिलके में मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे खनिज होते हैं, जो दांतों को सफेद करने में मदद कर सकते हैं। केले के छिलके के अंदरूनी हिस्से को अपने दांतों पर कुछ मिनट तक रगड़ने और फिर अपना मुंह धोने से पीले दाग को प्रभावी ढंग से कम किया जा सकता है।
3. नीम और बबूल के डंठल:
नीम और बबूल के डंठल में जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो दांतों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। इन डंठलों को चबाने से दांतों और मसूड़ों से गंदगी हटाने, सफेदी और समग्र मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।
4. बेकिंग सोडा पेस्ट:
बेकिंग सोडा अपने दांतों को सफेद करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। बेकिंग सोडा को पानी में मिलाकर पेस्ट बनाएं, इसे अपने टूथब्रश पर लगाएं और धीरे से अपने दांतों को रगड़ें। बाद में अच्छी तरह धो लें. यह सरल उपाय प्रभावी रूप से सतह के दागों को हटाता है और दांतों को चमकाता है।
