Summer Drink : वजन घटाने के साथ शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है सौंफ का शरबत, जानिए फायदे
गर्मी के मौसम ने दस्तक दे दी है। इस मौसम में बीमारियों से बचने के लिए जितना हो सके पानी पिएं। ताकि आपका शरीर हाइड्रेटेड रहे। ज्यादातर घरों में गर्मियों में तरह-तरह के पेय मिलते हैं। इसे पीने से आपका शरीर अंदर से ठंडा रहता है। साथ ही आपका शरीर लंबे समय तक हाइड्रेटेड रहता है। आपने कई तरह के पेय का सेवन किया होगा। लेकिन हम आपको एक ऐसे ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं जो बॉडी को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ डिटॉक्स भी करता है। साथ ही वजन बढ़ाने में मदद करता है।
न्यूट्रिशनिस्ट मुनमुन गनेरीवाल ने अपने इंस्टाग्राम पर फेनेल सीड्स ड्रिंक बनाने की रेसिपी शेयर की है। यह आपको ठंडा रखने के साथ-साथ स्वस्थ भी रखता है। यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है। इसे पीने से आपका शरीर डिटॉक्स होता है। साथ ही वजन कम करता है। यह शरबत बनाने में बहुत आसान है। इसके लिए आपको ज्यादा तैयारी करने की जरूरत नहीं है। तो आइए बिना देर किए हुए जानते हैं इस समर कूल रिफ्रेशिंग ड्रिंक की रेसिपी के बारे में।
सामग्री
1. आधा चम्मच सौंफ पाउडर
2. काले रंग का एक चम्मच
3. एक चम्मच नींबू का रस
4. 2 चम्मच सफेद चीनी
विधि
मेथी के बीच को मिक्सी में पीस लें। इसके अलावा आप चाहें तो सौंफ के पाउडर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
इस पाउडर को पानी में डालकर 2 से 3 घंटे के लिए छोड़ दें।
काले करंट को पानी में भिगोकर 2 से 3 घंटे तक रखें।
जब पाउडर पानी को अच्छे से सोख ले। फिर छलनी से पानी निकालें और एक कटोरे में रखें।
किशमिश को मिक्सी में पीस लें और उसी कटोरे में डालें
6. फिर एक चम्मच चीनी डालें
7. फिर नींबू का रस डालें।
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