Strong immunity: आयुर्वेद के ये 5 सीक्रेट्स आपकी बॉडी इम्यूनिटी को 10 गुणा तेजी से बढ़ा सकते हैं!
मौसम बदलने के साथ-साथ हमें नई-नई बीमारियों का सामना करना पड़ता है, बुखार, सदी-खांसी, जुखाम ये सब तो बहुत ही आम समस्या है लेकिन अगर अपने खान पान का सही ध्यान ना रखा जाए तो कुछ गंभीर समस्याएं भी हमें अपनी चपेट में ले सकती हैं, ऐसे में कमजोर इम्यूनिटी को स्ट्रांग करने के लिए आज हम आपको 5 सीक्रेट्स बता रहे है जो आपकी बहुत मदद कर सकते हैं।
1.सप्ताह में एक बार तिल और नीम ले तेल जल में मिलाकर स्नान करें। करीब 20 मिनट तक इस मिश्रण से शरीर की मालिश करें और गर्म पानी से स्नान कर लें। ऐसा करने से किसी भी प्रकार के कीटाणु या अन्य बैक्टीरिया आपसे दूर रहेंगे।
2.बारिश के मौसम में कच्चे फलों और सब्जियों का सेवन नहीं करना चाहिए,इनमें कुछ ऐसे कीटाणु हो सकते हैं जो पेट से संबंधी बीमारियों काकारण बन सकते हैं।
3.मॉनसून के मौसम में दही से परहेज करना चाहिए, इस मौसम में आप छाछ पी सकते हैं।
4.अगर पाचन संबंधी कोई समस्या है तो गर्म पानी के अंदर काली मिर्च और सेंधा नमक मिलाकर पिएं।
5.दिन में भोजन के बाद पपीता खाने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ती है और आपके पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है।
