Health Tips - चुटकी में स्ट्रेस दूर करता है स्पिरुलिना !
शरीर के लिए स्पिरुलिना एक अनोखी चीज है जो बहुत फायदेमंद होती है। आयुर्वेद में इसका ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है। इसके फायदों को देखते हुए इसे सुपरफूड्स की लिस्ट में शामिल किया गया है। स्पिरुलिना प्रोटीन विटामिन से भरपूर होता है। करीब 18 तरह के विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं। जिसके अलावा इसमें प्रोटीन की मात्रा के साथ-साथ विटामिन ए, आयरन, कैल्शियम, फाइटोन्यूट्रिएंट्स, कैरोटीन एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं। जिसके साथ ही स्पिरुलिना तनाव को भी दूर भगाता है। आज हम आपको इसके फायदे बताते हैं।
स्पिरुलिना के फायदे-
डिप्रेशन के लिए स्पिरुलिना- बता दे की, स्पिरुलिना में फोलिक एसिड विटामिन बी12 पाया जाता है। डिप्रेशन को दूर कर दिमाग को पोषण देना निश्चित रूप से जरूरी है। यह मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और मन को शांति देता है।
आंखों के लिए स्पिरुलिना - स्पिरुलिना में विटामिन ए की अच्छी मात्रा होती है, जो आंखों की बीमारियों जैसे जेरियाट्रिक मोतियाबिंद, रेटिनाइटिस, नेफ्रोटिक रेटिनल डैमेज के इलाज में मदद करती है। यह आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी मदद करता है।
वजन घटाने में मदद - स्पिरुलिना में बीटा-कैरोटीन, फैटी एसिड, क्लोरोफिल और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिससे बढ़े हुए वजन को कम करना आसान हो जाता है। जी हां और आप इसे व्रत में खा सकते हैं।
कैंसर से बचाव - आपकी जानकारी के लिए बता दे की,स्पिरुलिना का सेवन शरीर को कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के खतरे से दूर रखने में मदद करता है। यह चीज आपको कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से बचाती है।
लीवर को रखें स्वस्थ - स्पिरुलिना में फाइबर प्रोटीन अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो लीवर को स्वस्थ और मजबूत बनाता है। जी हां और स्पिरुलिना लीवर के लिए फायदेमंद है। यह लीवर को डिटॉक्सीफाई करता है।
