बदलते मौसम में होने लगी गले में खराश, घबराएं नहीं रसोई की ये चीजें जल्द करती है दूर
लाइफस्टाइल डेस्क: इस बदलते मौसम मेें हर किसी को अपनी सेहत का खास ध्यान चाहिए इस मौसम में खानपान से लेकर हर किसी को अपनी लाइफस्टाइल भी खास ध्यान रखना चाहिए क्योंकि इसके साथ ही गले में खराश होने भी लगती है जिससे छुटकारा पाना बहुत ही मुश्किल हो जाता है ऐसे में अगर इसे समय पर ठीक नहीं किया जाए तो ये आपको और भी दिक्कत दे सकता ह इसलिए आज हम आपकों कुछ घरेलु उपाए बताएंगे जिससे आप आसानी से गले की खराश को दूर कर सकते है आइए जानते है किस तरह.
अगर आप भी इस समस्या से परेशान है तो आप गले खराब होने पर हल्दी और गुड का उपयोग कर सकते है सबसे पहले आप थोडा सा गुड और थोड़ी सी हल्दी को लेकर मुंह में डालें और उसके बाद हल्का गर्म पानी पीएं जिससे जल्द ही आपके गले को लाभ मिलने लगेगा साथ ही नियमित रूप से ऐसा करने से जल्द ही आपकी आवाज ठीक हो जाएगी आप रात को सोते समय भी एक घरेलु नुस्ख इस्तेमाल कर सकते है सोने से पहले आप 11.12 काली मिर्च बताशों के साथ चबा कर गर्म चादर ओढ़ कर सोएं जिससे आप सर्दी और जुकाम की परेशानी से भी राहत पा सकते है अगर आपका गला बैठ गया है जिससे आपकों कई तरह की प्रॉब्लम हो रही है तो आप इसे ठीक करने के लिए शलगम को काटकर पानी में डाल कर उबालें इसके बाद पानी का सेवन करें जिससे गला ठीक हो जाएगा इसके अलावा आप अजवायन और चीनी का उपयोग करके भी इस समस्या से छुटकारा पा सकते है सबसे पहले आप अजवायन को पानी में डालकर उबाले अब इसमें शक्कर मिक्स करें जब पानी थोडा ठंडा हो जाए तब इसे पीएं जिससे जल्द ही गले को राहत मिलेगी
