Sleeping on Ground: जमींन पर सोने से सेहत को मिलते है कई फायदे, जानें
यदि आप रात को ठीक से सो नहीं पाते हैं और सुबह उठकर थकान महसूस करते हैं, तो आपको अपने सोने के तरीके में कुछ बदलाव करने पड़ सकते हैं। फर्श पर सोने से न सिर्फ तनाव दूर होता है बल्कि अनिद्रा जैसी कई समस्याओं पर भी काबू पाया जा सकता है।
.jpg)
आइए जानें फिजियोथेरेपिस्ट ख्याति शर्मा से फर्श पर सोने के फायदे- पीठ दर्द से पीड़ित लोगों को बिस्तर पर सोने की सलाह दी जाती है। पीठ दर्द की स्थिति में फर्श पर लेटने से कमर दर्द से राहत मिलती है।
सोने के लिए सही जगह नहीं होने के कारण कई लोगों को रात में नींद नहीं आती है। ऐसे में जमीन पर सोना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। फर्श पर सोना उन लोगों के लिए आरामदायक होता है जो सोते समय बहुत अधिक गर्म महसूस करते हैं।
फर्श पर सोने से तनाव कम होता है और केंद्रीय मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार होता है। ऐसा करने से व्यक्ति के शरीर की मुद्रा में भी सुधार होता है।
