Skin Care Tips: त्वचा से जुड़ी कई प्रकार की परेशानियों को दूर कर देती हैं ये दो चीजें, जान लें आप
इंटरनेट डेस्क। आज हम आपको दो चीजों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जिन्हें डाइट में शामिल कर आप सर्दी के मौसम में अपने चेहरे की खूबसूरती को बढ़ा सकते हैं। ये दोनों ही चीजें सेहत के लिए भी बहुत ही उपयोगी है। आज हम आपको पालक और बादाम का सेवन करने से त्वचा को मिलने वाले फायदों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं।
पालक आयरन का एक समृद्ध स्रोत होने के कारण चमकती त्वचा के लिए लाभकारी होता है। इसे रोजाना की अपनी डाइट में कर लेना चाहिए। पालक में विटामिन ए, सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण मिलते हैं, तो त्वचा से जुड़ी कई प्रकार की परेशानियों को दूर करने में उपयोगी है।
वहीं बादाम भी त्वचा के लिए लाभकारी है। इसमें विटामिन-ई पर्याप्त मात्रा में मिलता है, जो त्वचा को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाने में उपयोगी है। इसमें मिलने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा पर उम्र बढऩे के संकेतों को कम करने में उपयोगी है।
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