Skin Care Tips- मानसून में बढ़ गया हैं त्वचा संक्रमण, छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे
भीषण गर्मी के बाद जो मानसून का मौसम आता हैं वो धरती पर रहने वाले हर प्राणी को राहत प्रदान करता हैं, इस मौसम का आनंद ही कुछ अलग हैं, लेकिन इस मौसम में त्वचा से जुड़ी परेशानियां जैसे सोरायसिस, चकत्ते और रूखी त्वचा होना एक आम समस्या है। अगर आप भी इन समस्याओं से ग्रसित हैं तो आप इन घरेलू उपायों को अपनाएं-
मौसमी सब्ज़ियाँ शामिल करें
अपने आहार में करेला, परवल, आंवला, लौकी, नारियल और अंकुरित अनाज जैसी सब्ज़ियाँ शामिल करें। ये खाद्य पदार्थ अतिरिक्त पित्त को शांत करने और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
नियमित व्यायाम करें
नियमित शारीरिक गतिविधि रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करती है, जो पित्त असंतुलन से प्रभावित हो सकता है। व्यायाम समग्र त्वचा की जीवन शक्ति में भी योगदान देता है।
हल्का खाना खाएं
जौ और मूंग दाल से बनी रोटियां जैसे हल्के खाद्य पदार्थ चुनें। ये पेट को हल्का रखने में मदद करते हैं और त्वचा संबंधी समस्याओं की संभावना को कम करते हैं।
हाइड्रेटेड रहें
त्वचा में नमी बनाए रखने और रूखेपन और अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं को रोकने के लिए पर्याप्त पानी पीना बहुत ज़रूरी है।
