Skin Care Tips: चिया सीड्स डाइट में कर लें शामिल, त्वचा से जुड़ी ये परेशानियां हो जाएंगी दूर
इंटरनेट डेस्क। चिया सीड्स सेहत के लिए कई प्रकार से उपयोगी होती है। आपको जानकर हैरानी होगी कि चिया सीड्स त्वचा से जुड़ी कई प्रकार की परेशानियों को दूर करने में भी उपयोगी है। आज हम आपको चिया सीड्स से त्वचा को मिलने वाले फायदों के बारे में जानकारी देेने जा रहे हैं। नियमित रूप से भीगे हुए चिया सीड्स का सेवन करने से त्वचा हाइड्रेटेड बनी रहती है। शरीर को हाइड्रेशन रखने के लिए आप इनका सेवन जरूर ही करें।
इनमें एंटी-एजिंग गुण मिलते हैं। इसी कारण चिया सीड्स खाने से आप जवां बने रहेंगे। इस बीजों में हाई मात्रा में विटामिन ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं, जो एंटी-एजिंग घटक के रूप में कार्य करने में उपयोगी है।
चिया सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड मिलता है, जो सूजन को रोकने में उपयोग है। इनका सेवन करने से आप मुंहासें जैसी परशानियों से बच जाएंगे। आपको आज ही उन्हें अपनी डाइट में शामिल कर लेना चाहिए।
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